熬夜自己的身體也要顧好

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熬夜自己的身體也要顧好os.tvboxnow.com" I  g, M6 `5 j
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _4 F, u. Z. x
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb4 B4 I( q, M6 X
、麵包、清粥小菜來充飢。0 H: t0 Q5 q2 |) f: m# h/ u' c

( F+ g+ `( O( }' w& `os.tvboxnow.com2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
" G* }& n1 j" P8 J$ i自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇$ f% e* n  t- Q1 j
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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  f0 z, c! e) g3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油公仔箱論壇) Q+ O9 v; c4 B( ]+ `
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
2 Y5 ]9 W6 y% W7 P# l' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F) K7 u7 ]2 H0 H( Z5 K
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。tvb now,tvbnow,bttvb/ z' e& h& |: ~2 c0 E+ M

6 b/ ^$ v9 z, o8 f公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃公仔箱論壇2 C# J: d) i3 L4 D
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的os.tvboxnow.com, {' J# S! U, [3 o5 f
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，/ {. c) v4 Q$ o1 ?; i$ d0 F/ `
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
, ^9 X( l: i% W0 V/ v4 P, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。