熬夜自己的身體也要顧好3 v! C7 f. C1 @$ ^" d3 O& V
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
( A; }" Q, M/ Mos.tvboxnow.com也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：# Z$ w- U6 m8 z' u
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
! E+ _! ]/ o4 p+ F7 P& i) _os.tvboxnow.com、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F P: u# Y. }7 D( I
" k3 V0 f) ]7 f4 h/ m公仔箱論壇2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的os.tvboxnow.com8 V8 v9 q, v* W: S& s
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
/ _2 ~9 y" d% s$ d; ztvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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4 t; A7 ]6 W7 E' l" g6 N2 k3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
% y0 [7 L, e; M; A5 i3 {: ltvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb0 K9 Q4 N4 X* D! x F
- S _: |, I; Y' ftvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。os.tvboxnow.com$ M! K7 b4 O6 Z" p) _0 Z1 P
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
. n e: g6 a2 c: M& k& I公仔箱論壇燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的tvb now,tvbnow,bttvb3 {$ z( j- t' q+ ]
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb7 T5 h0 F1 Y1 H" ?6 Y# v
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，os.tvboxnow.com4 @: x/ X+ J; F; [% Q3 Y$ L
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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