熬夜自己的身體也要顧好7 Y& H/ s+ b+ ^- E8 _0 l, y% [0 y
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
' S6 ?1 f9 A) M5 R公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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5 j* V) g# ]" a* P tos.tvboxnow.com1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
: N5 W' B! @, k5 \, i3 Q5 }, S, ~tvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。
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4 D' Y0 C% V9 }8 F, R2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的6 F1 D1 ]* \' }6 W# Q* T
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
, E# o( ` v3 K3 ~/ k3 Z公仔箱論壇水的茶，可以解壓，還可以明目呢！) {. M9 a! U) [' o% A
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
! b8 i) E+ h2 n4 bos.tvboxnow.com漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。/ k: z: P9 ]! o3 b
4 ?6 N" R8 l& x- B) A/ ~公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。公仔箱論壇6 X" x3 |/ p" i) S3 j" S2 p+ i
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
; _3 J+ s5 w! o% t. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
. m6 J* m& K! @1 c! x5 H公仔箱論壇機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，os.tvboxnow.com+ `2 a; V' o( y$ E
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，' s+ {* u3 W+ e! W2 B" I1 F
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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