一、早晚兩杯白開水
: u7 O. N& P" U Y9 ^$ A# t1 O$ _女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清os.tvboxnow.com! ~* c, t$ X; B9 L* p1 |
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
( ^& B# f# q c6 H3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺% O i: L, h3 s2 R
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
% |# y/ Q+ y9 v5 S; d3 ]' p% q$ D不能低估。
5 T- s. f) Q) u4 K8 P7 d公仔箱論壇, m! S* _: h- L6 W- A5 N5 X; u
二、一個西紅柿
5 e" J+ t: i q4 x0 Y1 V公仔箱論壇在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
# [6 }& C3 z; S: Z9 c每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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: ?3 D4 D4 J9 X! ]- a( Jos.tvboxnow.com三、一杯醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t/ |" m$ Z- Y, u
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
9 _3 L6 `$ T) \0 z管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
0 L# c( I0 c0 B+ D- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷tvb now,tvbnow,bttvb- @2 s, G/ L* T$ I3 k3 o
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。os.tvboxnow.com3 A1 w& s2 f4 Z5 d9 G' ^" ?
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
3 Q# ?/ r. L* l; Y) a3 @0 G" `! h* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一點醋，就能起到養顔的作用。! g9 D3 L, s- b) T
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四、一杯酸奶
$ v- m+ W+ D0 c; B& M) y) ]( U: Wtvb now,tvbnow,bttvb從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣公仔箱論壇" ~. g- r; H. J- N' I% p4 s6 D
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
! U' `, N+ l7 S) n* O$ B以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水
5 U4 m+ g2 a# N2 v _6 vtvb now,tvbnow,bttvb一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
8 F" l f' u8 j, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
4 @" ] A/ y8 _' F( y2 D+ n9 ^tvb now,tvbnow,bttvb後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
# _0 l, W/ G' Q: \$ c6 }公仔箱論壇做了一次微量元素的營養補充。os.tvboxnow.com# H5 b/ K9 B! r0 N" ^0 }
4 m0 z& y4 e$ vtvb now,tvbnow,bttvb六、一袋茶葉
- x# Z2 G! e8 O% i( Z* ]tvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
; d( l4 q( j7 v4 B9 jos.tvboxnow.com是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什# N3 d% @2 B0 D0 R; Q& e4 {& t; R' ]
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜
- z- {9 v0 M* `* Y: H5 j* x每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
2 w% ~( u8 e' }os.tvboxnow.com的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u* z% `( R# S* E: i6 }2 i: y* v
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。5 ^6 T: T9 U2 m* r
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11tvb now,tvbnow,bttvb0 }/ F8 E( t' V9 t0 ^/ a7 b' ^* Q
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡公仔箱論壇/ M/ j! s; F" Z; |# s$ F2 Z
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U- V7 g+ r8 ~+ Z: q q
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。 m! d1 A% P- ~
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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