一、早晚兩杯白開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g% ^" a: `/ p
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
- u7 g# b& O" ]& atvb now,tvbnow,bttvb潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
/ L. K' W- C- T0 v; q7 n! j5 p5 p( I間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
8 C. p, @9 H2 z" z9 l8 bos.tvboxnow.com氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
" p/ a g8 c7 O% P D" S/ dtvb now,tvbnow,bttvb不能低估。
2 y: r/ Z+ i# Y# g3 t+ otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X% ^& ~5 U& P& L6 `5 W% A, o
二、一個西紅柿
3 B# B: s3 W! f$ _3 i7 D& M在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以公仔箱論壇# R$ v! X D) Q, I8 K& K1 t" f, s
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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& Z; p; j- l: s- u/ `* d7 e- n公仔箱論壇三、一杯醋- a1 _; U. ~4 b( D! q
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血tvb now,tvbnow,bttvb# w( A+ N' l7 \/ v% m
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
8 Y5 d& R0 ]) e$ V' {8 x除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷/ p/ U0 v. t3 X5 I) Y2 |! T* s
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
4 f+ w8 ?) \. d6 ]3 M' {公仔箱論壇如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
, A3 l1 }1 @& {7 U% @: t% K: d3 r一點醋，就能起到養顔的作用。
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- U9 r5 y3 C! M; @tvb now,tvbnow,bttvb四、一杯酸奶
" ]' o& p) o: o+ D0 T- ^0 y5 r$ ]公仔箱論壇從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
; @) [+ G* Q1 \; g1 h效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所# S- ]: A$ J# T) T
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水) \) w7 A5 z. ?; {" Q. V
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
1 \& R U3 f# W$ {: }& x5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然0 ?% X7 J8 ~0 j/ G1 f
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
$ T# s# T) s( f4 b& q( E9 d做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉
4 E" B5 f& Z2 n% b4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別tvb now,tvbnow,bttvb% a7 l. V' Z3 o1 Y
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
# E' n0 H: f/ X0 H麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜' y6 m G e- M& C
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
- Y7 B; g/ g6 M, ]% S' Q的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
- ~/ H( b# O+ Z" uos.tvboxnow.com護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
6 ] c! ?+ J) g9 ^+ H5 Itvb now,tvbnow,bttvb另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11os.tvboxnow.com% p$ N0 c) n; Q) R$ j) Y
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡$ G1 P* ?1 \3 U% O4 {; g
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起os.tvboxnow.com7 S6 I2 q2 B: \+ L8 y0 f$ p5 O
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。os.tvboxnow.com: }1 Y4 }8 }3 x7 ^1 L7 s
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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