一、早晚兩杯白開水os.tvboxnow.com( h9 a% ~: M( H5 }6 h2 v
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清公仔箱論壇2 a, U4 [' L/ S. i8 s4 N0 _1 M" E( \
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n* c5 K4 e: [4 p$ D4 A
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺, X- }- j: B P0 @- M* S
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
1 t2 P5 Z$ K P I( T9 |+ u$ I不能低估。
! e3 A( w* I- k; X1 n+ [; R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |& U/ [& F2 M5 _9 K7 }# s
二、一個西紅柿
$ F4 S' W3 l5 T$ k6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
/ Y4 h. F# x( i# k- ftvb now,tvbnow,bttvb每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
! ?9 k4 ]3 V6 eos.tvboxnow.com9 M! ], ^* c9 b2 c6 ?8 O7 i B
三、一杯醋公仔箱論壇. Q% H1 `' C7 y3 k# m, D
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
8 O' C- R _8 t$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，( {2 l( o9 a8 x9 x& Q6 R# D+ e0 b
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
* k) u6 r) y- K) r& Jos.tvboxnow.com一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
, G; ?8 V7 k3 k* ~/ u* F2 h7 j如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B) S6 f" G/ v" N! x
一點醋，就能起到養顔的作用。; P7 p& m0 k! E. b3 N0 G
公仔箱論壇! Y! r* K5 G+ e4 k- {
四、一杯酸奶
% e* A+ u# X2 {$ L2 B9 N公仔箱論壇從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣* ~% D$ D& B% T: Z
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所tvb now,tvbnow,bttvb, A4 @. ]9 F0 G2 J7 w0 D4 k
以，女人應每天保證一杯酸奶。
2 ~6 d1 P4 F* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" k- @1 ~; ?2 t6 Z, E8 o1 @. r2 _
五、一瓶礦泉水
+ \% m5 C% |: F' i, d5 b一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚/ V4 L1 O" R+ O
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
" e0 R# e" P$ O# E% [% d公仔箱論壇後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部tvb now,tvbnow,bttvb6 Y; Y$ m, z# j+ z
做了一次微量元素的營養補充。/ G3 D2 b9 Y) l- {7 E; J8 c
! {4 F; |# ?8 x3 |4 P' \
六、一袋茶葉
( |0 S) x8 f* ` C/ A5 Y; xtvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
3 D' q$ r9 X* q4 m5 s e8 Wos.tvboxnow.com是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
3 x9 \0 U# [ l* Eos.tvboxnow.com麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
2 [# Z4 ?! t. D0 [( pos.tvboxnow.com1 }* S+ v5 m0 _+ d9 F
七、一個簡單的面膜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E9 Z7 Z" @# Z: G. m
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部os.tvboxnow.com8 _" f _& n! A6 L, h( k2 d9 O& [
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
5 B2 _% J1 {: X$ y/ Wos.tvboxnow.com護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
, c9 G5 t2 x& V! G- |另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
3 ~' j! l N, j" `3 _os.tvboxnow.com時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡os.tvboxnow.com1 R/ M1 h% ]( K& f' U
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起os.tvboxnow.com8 ~( }- r. E0 r6 ?
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
. r; e6 Q6 _1 E% z7 c9 K/ p公仔箱論壇 |
發表於 2008-11-28 03:56 PM
| 