一、早晚兩杯白開水
3 y- A5 e# u6 Y/ v6 m2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
! I% |" ]3 r X8 w* T( T9 |: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之' A4 G$ F2 h5 I( j" k
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺- J5 r6 }8 D1 u9 Y# O8 z3 S- u: d
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb* g3 i+ Z$ v: U! f: V; k+ ~+ w
不能低估。0 v* Y$ v$ X* P$ S, [1 | H
7 `7 K; r2 a9 \- ?& [2 a! x" rtvb now,tvbnow,bttvb二、一個西紅柿
# D3 U9 M5 c4 T" K在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
1 G! Z8 @, k4 E3 S4 Ftvb now,tvbnow,bttvb每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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! @) V# z" [4 K: ?三、一杯醋
' t; u5 A% n3 a* T, S% f; e3 F' {+ e7 r公仔箱論壇女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
( _5 q0 @) Z$ Etvb now,tvbnow,bttvb管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，os.tvboxnow.com0 `# Y% A8 N4 `/ u* w: k
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷os.tvboxnow.com w9 L* w+ _4 G" m9 ]/ z4 k) x
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
+ J& a4 T) g5 O! \ G$ u8 S如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放tvb now,tvbnow,bttvb! j% b, L6 [' t9 j6 w6 Y
一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶
$ P& l! T P7 s3 K. K2 ]( Z& Z. q* {從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣os.tvboxnow.com& Q9 [' L/ q- r4 w. `) b+ Z0 a- \% U
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
; ^+ M. c) i: ^. t6 K- R, v' M8 L0 z以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水os.tvboxnow.com& D8 n; D( Y2 g# ~$ K1 i* e/ m
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚公仔箱論壇0 O( W. g. a% M
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然os.tvboxnow.com v. D; E7 A+ e7 y4 a# ?. H7 b
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部. Q" `9 B/ j+ b7 {! h6 z; a% Q
做了一次微量元素的營養補充。, I y+ q! g+ q0 A! l7 `( k
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六、一袋茶葉os.tvboxnow.com7 B1 B" p. a- V
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
( K3 {7 y& J( P, R& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什tvb now,tvbnow,bttvb$ O9 ]8 C3 o6 V9 A
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇0 c2 [0 H$ }- r! f5 ]8 A
7 _; F& S- Y8 P6 w8 _# i9 ~6 a2 `七、一個簡單的面膜( ~0 \, P* \; j3 x% q
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部公仔箱論壇+ G# N9 A: C6 T1 X, V
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上os.tvboxnow.com8 C9 G* E3 B7 W/ Z2 z
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。1 `. s( x+ w7 a1 `3 |
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
9 S9 L; S1 z7 ]) M8 y. V. m! L4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡! _* \8 Y: Q$ [6 y
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
; U! }6 Q" a. o6 Z4 X的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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