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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcaltvb now,tvbnow,bttvb) y0 t! i/ a/ G) x
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公仔箱論壇5 F2 m% Q0 [) D9 c% b
主材料
9 G+ C3 J% {) H F9 A- I2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% z- n2 `4 j' F: G jos.tvboxnow.com 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个) D9 |$ A4 _) T3 m1 X0 o' e
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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( V# P& n: j. r/ {tvb now,tvbnow,bttvb 01.准备材料
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把豆腐用菜刀捣碎 s( t5 w; ]- b* s
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用干布或毛巾将其水分拧干
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末公仔箱論壇# g x8 E3 y' L# k" o1 b
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02.准备鱿鱼. . r8 \$ L2 [4 ?, W% w' f
4 i' t# U9 U8 y4 \公仔箱論壇 鱿鱼用粗盐洗净! Q0 R9 z" m' }$ i1 Q/ `
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除去内脏,去皮切末.
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3 x; D8 H% c$ ]% ]; ctvb now,tvbnow,bttvb 03.搅拌+ u, b% ?0 h' ?: q5 T+ |9 Y w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t# Y1 I9 V2 G7 F
把01,02倒入大碗中,放入大葱
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8 G, T1 q+ x/ V8 ~% Etvb now,tvbnow,bttvb 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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2 i! c6 F, J5 f8 f9 d9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 tvb now,tvbnow,bttvb2 E( Q/ X6 H9 E5 z7 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v+ y5 G5 p* `' ~# w- `
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04.煎饼 ( ]( B Q7 A Z' B* h( I
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把03揉成一个大大的扁圆形- A/ x0 _8 X' b
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在加了热的平底锅中倒入食用油tvb now,tvbnow,bttvb4 d( k4 J8 a" W" b
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将饼放下去煎 $ B( K1 ^& F- L0 M P
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9 d; f! [& M T9 otvb now,tvbnow,bttvb 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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