( }$ d& ~5 ~9 C8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 y/ B7 q7 V2 {; C# T: b s3 A, V 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal# x3 U8 }& v8 `; {/ Y
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主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H+ T1 z; C1 n- @
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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1 R! a$ b( {, T' eos.tvboxnow.com 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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+ j0 N& t9 {3 P1 Q7 z: d9 `公仔箱論壇 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙7 B, ]) w! s1 h7 E7 ^9 z
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 ; d s) F+ ?6 O3 }$ b4 ]- t
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01.准备材料tvb now,tvbnow,bttvb4 ]) H4 [3 X. A! x6 O% S4 o
公仔箱論壇5 r: b9 q+ H5 P6 I$ w z, G. F
把豆腐用菜刀捣碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V, ^' S$ {5 b
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用干布或毛巾将其水分拧干
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0 M W- S, }: u) G" q4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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- \5 N& M: i" e. `' }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& {( ~: T" b3 ?
02.准备鱿鱼.
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/ {, g/ w! M: ?1 X- T2 R+ Tos.tvboxnow.com 鱿鱼用粗盐洗净TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l8 B/ `1 r; D& }" j! M
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除去内脏,去皮切末. os.tvboxnow.com3 b! x$ k2 ^$ Z# S" o
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03.搅拌公仔箱論壇$ O3 ]: N- Z6 Y
4 E9 i- ~3 H1 c8 P1 W7 s9 Q$ h: o2 n 把01,02倒入大碗中,放入大葱公仔箱論壇5 D7 f, {4 n$ W7 M1 Q; |$ O+ J
公仔箱論壇5 E) ^- q t! Z
蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖公仔箱論壇$ Z/ n7 y7 [7 @- K7 \/ X4 x* J. ^+ G$ h
, B+ ~: a! n6 R: D 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
6 j x/ @# ?8 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T `- M4 x. Z4 X8 K" V( b" d
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( `' S! i& _+ j# j5 v% A0 j% j 04.煎饼
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# a: k+ _7 g1 x2 v 把03揉成一个大大的扁圆形
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+ F, ?0 N( { O- M X5 W9 U+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎 tvb now,tvbnow,bttvb( ]; s2 u G0 G' j ]
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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