现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。
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营养不良不同部位的警示信号 os.tvboxnow.com( o9 I! o- q5 \- G
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, p, b% Z x: X6 I0 k公仔箱論壇 唇部信号：os.tvboxnow.com- F- m6 C0 R/ D, k. ?. V
唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。 公仔箱論壇8 o# N# F( r5 {$ T0 Z0 r5 c" H3 @
3 c! u3 s4 M# k( r7 z8 f. R公仔箱論壇 补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h* e* G( N a+ q9 P, s0 R. M
7 v1 ?$ O/ B* }0 ~% e5 B0 W6 L 舌部信号： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z1 V3 `6 B; U
如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发红，舌尖两侧发黄、发白，说明叶酸和铁质欠缺。缺乏这类物质，将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱，生长发育不良。
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补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并 补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。 9 i6 h5 P( V( O% o
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口部信号：公仔箱論壇- I0 `+ A. i9 M: z) {
若发现口角发红、长期干裂而且口唇和舌头疼痛，你很可能是营养不足而患上口角炎，如不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2（核黄素）及维生素B6造成。从人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体生长发育。
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8 u0 _3 ?9 I5 Q- M 补救办法：吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪、牛肉、肝脏、豆类等。服维生素B族营养丸。 公仔箱論壇) `7 O, R0 ]- K
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+ g" a5 K" w. b0 N% |从皮肤颜色变化预知疾病
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' `8 D* c" ^& H7 F2 U3 V* K2 ptvb now,tvbnow,bttvb导致变黑的原因有：
9 O; t& T/ ~8 `0 Z% `6 j& @/ _9 t: ktvb now,tvbnow,bttvb 1.睡眠及精神状况：经常熬夜会使皮肤松弛，出黑眼圈、色斑，长期精神紧张、心情压抑等不良情绪也可使得皮肤灰暗，色斑形成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d" U9 \$ r1 N- C
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2.内分泌因素：妊娠、月经不调等可使表皮内黑素的合成增加，导致色素沉着。
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: i; b. i9 c, U8 [% b公仔箱論壇 3.慢性疾病：慢性感染、肿瘤、肝肾疾患等慢性病均可引起皮肤色素改变。肝脏是机体的代谢器官，代谢产物则要通过肾脏排出，一旦肝脏或肾脏发生功能不全，就会影响全身的代谢，毒素不能及时排出，皮肤就会晦暗无泽。
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* k8 s; M9 _; ~: C) d! \+ [ 4.药物因素：长期服用某些抗生素、止痛药、含砷制剂或接触焦油类物质，会引起皮肤色素改变。 , ?, F! F, m0 Y2 |: u) R
% A! t) G/ B2 t1 Z& M3 d1 N3 r9 K+ |) B公仔箱論壇 5.饮食不良：不良饮食习惯可引起皮肤色素沉着。如有的人不爱吃蔬菜，长此以往，体内的维生素缺乏，皮肤易出现色素沉着。有的人一天内吃1公斤橘子，皮肤就会变黄。 0 S5 m! V2 H1 U# b- n
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对于变“白”的患者，如果同时伴有乏力、食欲不振等，特别是女性，要考虑贫血的可能。另外，有的人为了美，不晒太阳，结果妨碍了皮肤里的7－脱氢胆固醇转变为有活性的维生素D3，影响了钙、磷的吸收，会导致骨质疏松。并且，如果长期不晒太阳，皮肤内的黑素形成将减少，皮肤抵御紫外线的能力就会减弱，皮肤易被晒伤，增加皮肤肿瘤的发生率。 |
發表於 2008-8-14 05:28 PM
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