现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。
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5 S+ N) E. a9 ^os.tvboxnow.com营养不良不同部位的警示信号 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B( X8 s0 P# H1 B: F! X
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1 m# b; M! j& {2 \( _公仔箱論壇 唇部信号：
* f' D5 R1 z; n2 V1 { x' l. n 唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。 , Z& C! e9 t* E5 f0 Y+ Z
# p$ R b- J: r4 d! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。 $ Q( a- @/ L, h# v& g
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舌部信号：
' m4 f# `( v! a8 Q6 ]# Y* q 如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发红，舌尖两侧发黄、发白，说明叶酸和铁质欠缺。缺乏这类物质，将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱，生长发育不良。
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) m1 A0 U5 R4 M; o" f# Q$ m8 l( B 补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并 补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。
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/ Q1 o" w; J z# k6 S公仔箱論壇 口部信号：
4 _" Q$ e' R! h' K6 a, ^* G 若发现口角发红、长期干裂而且口唇和舌头疼痛，你很可能是营养不足而患上口角炎，如不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2（核黄素）及维生素B6造成。从人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体生长发育。 公仔箱論壇2 ?% }9 q# V4 }6 n! d. I
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补救办法：吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪、牛肉、肝脏、豆类等。服维生素B族营养丸。
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从皮肤颜色变化预知疾病 公仔箱論壇: W' n7 `7 A \) y# s) F0 U2 l
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% T e: d% t7 [1 g( }8 q+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。导致变黑的原因有： 公仔箱論壇2 b6 j. |4 @* e2 j2 o; }$ G3 J- f
1.睡眠及精神状况：经常熬夜会使皮肤松弛，出黑眼圈、色斑，长期精神紧张、心情压抑等不良情绪也可使得皮肤灰暗，色斑形成。
$ `" C7 `7 _, g, v- W6 D8 t( Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r! I2 }/ I" A; Q5 \ E( X. g) c
2.内分泌因素：妊娠、月经不调等可使表皮内黑素的合成增加，导致色素沉着。
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* I9 Z# G9 Z" t) }$ B8 D' @! s- b公仔箱論壇 3.慢性疾病：慢性感染、肿瘤、肝肾疾患等慢性病均可引起皮肤色素改变。肝脏是机体的代谢器官，代谢产物则要通过肾脏排出，一旦肝脏或肾脏发生功能不全，就会影响全身的代谢，毒素不能及时排出，皮肤就会晦暗无泽。 公仔箱論壇2 ^* Y' _" W' E* }) O
: { ~; M( i2 |" W% V. S 4.药物因素：长期服用某些抗生素、止痛药、含砷制剂或接触焦油类物质，会引起皮肤色素改变。 7 K( [; q0 z6 T& ^7 W
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5.饮食不良：不良饮食习惯可引起皮肤色素沉着。如有的人不爱吃蔬菜，长此以往，体内的维生素缺乏，皮肤易出现色素沉着。有的人一天内吃1公斤橘子，皮肤就会变黄。
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) F" U8 \/ G2 N) C9 O0 C公仔箱論壇 对于变“白”的患者，如果同时伴有乏力、食欲不振等，特别是女性，要考虑贫血的可能。另外，有的人为了美，不晒太阳，结果妨碍了皮肤里的7－脱氢胆固醇转变为有活性的维生素D3，影响了钙、磷的吸收，会导致骨质疏松。并且，如果长期不晒太阳，皮肤内的黑素形成将减少，皮肤抵御紫外线的能力就会减弱，皮肤易被晒伤，增加皮肤肿瘤的发生率。 |
發表於 2008-8-14 05:28 PM
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