人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。" m- l/ p( H8 x6 Y6 Y
8 @& l1 A( i! s# S& L' H g( Atvb now,tvbnow,bttvb 一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。
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5 ]% t3 L; V8 R$ c& _* }, b# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持头脑年轻的十大原则TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D, f$ @) Q* U% Q6 w! L
1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。
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- q, C* X! L" F! D4 wtvb now,tvbnow,bttvb 2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]" F Q4 G8 m. j, _/ _
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3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。
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3 B: K! V* [ ~4 q2 f6 x+ x- B 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。
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) N4 \1 \9 ]. v 5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。
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6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。
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7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。
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8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。os.tvboxnow.com# R& S& |) u/ z* [- z" r* e- }$ V
/ u: z7 O6 Z! S( A- X1 ^; W. z公仔箱論壇 9、克服漠不关心，继续保持好奇心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o+ o2 M7 S7 P
3 N6 s4 X8 V" N: c2 h) j% N$ O 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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