人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。
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一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。
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6 D8 S! G7 T( l3 U! F% i4 Ltvb now,tvbnow,bttvb保持头脑年轻的十大原则公仔箱論壇% \8 v: k: P4 c) }- E
1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。tvb now,tvbnow,bttvb: e8 e# H+ g0 C! f6 a
% {; A5 b9 Z( ^) D公仔箱論壇 2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。os.tvboxnow.com2 f% K% U9 {- I! |, ]8 ]
* n* j& \7 `' J; }, @os.tvboxnow.com 3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。
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7 t0 B6 v) Z* v 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。
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0 k# D1 t* M9 s* ios.tvboxnow.com 5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。
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6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。
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6 L; S) k7 {2 X/ K) g9 u 7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。3 [# Y$ C7 `1 R+ b0 n! S: r
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8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。/ |" K9 B9 }1 _, b* C7 W
- v! E9 e! v5 I8 a. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、克服漠不关心，继续保持好奇心。os.tvboxnow.com+ Q# r0 X! b3 A3 j+ R+ b; I
% X* o6 e7 i" u# S# w" m 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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