一、准备营养素
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1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。( i4 X; Z `& s2 I5 {
0 u; P3 m" X; S; o# gos.tvboxnow.com 2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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4 A2 Q' V7 s8 ?0 h2 r+ u3 v 3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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. b8 f, R6 e$ V' m( R公仔箱論壇 4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。0 Z. j1 W# d" I i% q6 J
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5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。公仔箱論壇2 p9 t' |$ N4 n9 s; ^5 p
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6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
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* r! _) g0 I. f U8 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q- [' X$ v; W( d0 p
二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。5 l! T* E: R0 H% i
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叁、进行治疗白头发方法
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1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。* g0 @1 ?& a( ?0 G
2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
/ j. _3 G- z- x# p: n7 k 3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
( L! G7 O: M9 f, u- u* @. los.tvboxnow.com 4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
5 p& ^* {1 j; }公仔箱論壇 5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
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四、生活调适, W5 ^0 t. V, k) D, m, x2 P2 y
$ n! t% k6 x" z1 X. O% @1 i7 J 1.不要熬夜、不要生活紧张。tvb now,tvbnow,bttvb8 M" m) @$ [- B
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
( a, l; w* l9 M* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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