一、准备营养素
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1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
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2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。tvb now,tvbnow,bttvb0 m- f8 s* R) Y1 a6 ?
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3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。os.tvboxnow.com# W# m. g2 E4 y l# L4 ~. T/ L! n
" n+ Z& a* L7 R+ w Y8 ?$ z" |" F 4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T Y" C/ s1 L
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5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。公仔箱論壇* K' ?' M# E, ~) Z9 F
( Y. L3 f% M( B2 r i公仔箱論壇 6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。os.tvboxnow.com3 m+ y2 C ^& G. ~
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二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。
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( g; L0 |& a- N5 f% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叁、进行治疗白头发方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O4 t( G8 \$ L
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1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。# }/ e( z' M+ W5 n% r% M0 L
2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
9 O* m2 b2 _, I' `4 _tvb now,tvbnow,bttvb 3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
0 e" K. H) v0 H. M1 r4 Z 4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
S/ l0 x& j# \3 Y: f# j, mtvb now,tvbnow,bttvb 5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
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四、生活调适
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1.不要熬夜、不要生活紧张。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o& g& p$ t% a9 V
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
8 C3 Y" A+ U4 D Y! W/ rtvb now,tvbnow,bttvb 3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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