夜自己的身體也要顧好
7 F( r: G! z5 A! U4 i熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，公仔箱論壇$ m6 t5 ^7 I; e `% [1 `8 i, @
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
- _) Z6 b$ V2 o: b% otvb now,tvbnow,bttvb( ~4 O7 p7 X1 M" K5 b! V
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
! Z0 ?' B' v# ?0 s, ]% Nos.tvboxnow.com、麵包、清粥小菜來充飢。os.tvboxnow.com& W* R) C9 Q% Z* [6 u. U1 Q$ V
5 |3 l8 K- B7 c& J ~$ m" k
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的公仔箱論壇9 }% I* O, [0 y$ N- M6 `' V7 x+ c
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
' P% \; }) B7 Z1 M, M! ~水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
, g/ Y) ]/ t, u& s' ~7 Z$ C# L( [# m5 m$ u3 t5 U
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油os.tvboxnow.com; _4 r' l f9 N0 C4 u
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。os.tvboxnow.com! X) |- { X; D$ [0 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D5 ^" E3 x0 c6 L7 Z
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B# i4 J2 J/ Z9 `
! y- U& ~. z+ D5 `: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
9 q6 T. E% @6 B) ^0 zos.tvboxnow.com燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
* d$ x: @* ], a$ p機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，" B, X' F4 h- V M" b6 j
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
6 z3 Z8 }5 j" h8 ?os.tvboxnow.com盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
| 