夜自己的身體也要顧好
" g; p1 Y" P/ |. F t/ Y9 R2 m' b! q熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，7 c8 w/ ^& |. G# E( b1 O+ ?9 P% U6 y
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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0 O( D$ v6 T6 y; h( Q1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司9 r$ p# i- Q1 b+ m1 b
、麵包、清粥小菜來充飢。6 [1 S* z$ ]* P) A1 x
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
: ]3 L. u5 F9 m" y, {. y6 z公仔箱論壇自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
4 m, k! D# T( f$ M水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油公仔箱論壇9 U q3 B0 c1 s$ H) z; J9 p
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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. D @* e- E( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃6 G ?2 U) R0 p' z4 ^
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
( ?1 ^1 B5 e9 }公仔箱論壇機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb8 E7 g( P% X/ J; g* k' } K
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，& u/ s- L; \) ]: g
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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