1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
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' y% J& p9 e- w& {) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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: f2 y. C1 O7 [* A. p6 Z. P2 xos.tvboxnow.com 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb+ J& N& V$ }. y; g
+ M. K. ^1 ?6 F7 |1 _ 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇4 v7 |& C! W/ l/ ^# O' r
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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y' w5 m5 R. Q. Pos.tvboxnow.com 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃公仔箱論壇2 P/ z Y9 P& p0 q: a8 C* Q2 |) k
" W! K% A# _ J9 n1 A; D8 |# o$ P; ntvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
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% i9 U) A8 [6 I8 C公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
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' |) e0 O/ N) y7 m3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病7 e5 n/ o5 N$ y
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11、刚出炉的面包 不宜马上食用
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12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边2 i4 s: }3 _; a! J; ?3 R e
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13、天天喝水 八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n( T! t) J9 I9 F8 J6 C7 p
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14、每天十杯水. 膀胱癌不会来# \$ E# G: _8 k9 G: a" d$ b( _1 _0 ~- H
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15、白天多喝水. 晚上少喝水/ k/ r- ^% B" f
6 [# A" F: X- G! \! C/ v 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
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4 s% ]% i- M6 z: ^' v1 Wtvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
" D) e7 o x/ H5 |9 n, r1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com/ M4 m2 C' V& s" ?0 M
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n, T; k; T) S2 |2 v( B; Y6 G" a5 k
+ x- y8 `- P9 r/ ~ ]os.tvboxnow.com 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃os.tvboxnow.com# n% N- a# E! }4 t/ G$ q
& V! Q) d# z5 m 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老os.tvboxnow.com9 l4 `+ P, n6 a4 l- W0 ]# H: }
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21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
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: R7 w. v0 W; R# y6 _ L公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用" Y, E& E! l/ C. k( c! V" t& O
! V8 I3 I4 y/ \# R! v7 d% r' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇' l$ E6 {: O- _: G
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26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb0 L( x8 ^4 U. k U5 v. w b3 ^
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb2 O. W6 z3 A! I
( |/ M0 A+ z' Q- |; f- I5 I; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
) d! Z0 {/ b& C% B) Z& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a2 J3 {* H1 |* D* q) c2 m0 S 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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! o7 }' T& _; @" c$ h+ w; o 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb0 R5 V1 I& x2 Z* t
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31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇( r# Z2 e+ m% \$ L& z
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32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
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7 m0 C8 u7 e& p) o/ i6 L公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌os.tvboxnow.com6 V) Q! M) p% u; d
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34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇" i1 ?; k9 K5 H- o. y
9 P7 }4 N) H. s5 K. L, b3 ?6 ` 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
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36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K- g- o' R7 s- d W0 T
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37、不抽烟. 拒吸二手烟
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: P; o% k; o# Q/ D: ~公仔箱論壇 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒2 p, S7 ~0 m% V) Z- R
5 R U, _' I) H6 @5 c# n) otvb now,tvbnow,bttvb 39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb; _5 U1 B, B4 Y0 g$ K2 o& P
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40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
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41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
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- X/ l) l6 m) i7 r5 Cos.tvboxnow.com 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
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/ z; d% C3 B0 A0 e) u$ H1 q$ P/ P1 u 43、维持理想体重. 不过胖
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9 G% ^; P) O: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 44、保持规律的 生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb( Y m! _8 W( Y% J8 V
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45、保持 轻松愉快的心情
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V# F. X u' ^9 F; E 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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