1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息os.tvboxnow.com( R8 [+ P' b, i" o( t9 O
# U) C( O% v" u# E* T; a# Ktvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb# m% U. J* S# f' g ?( T/ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o5 a, D! ~) ?( D' b6 Z4 R
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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+ v: m) T M. K* H0 f 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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7 p; }' H, `$ d0 ?. Ctvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃os.tvboxnow.com# L5 c9 v* S4 Z6 n( ~
2 p; G7 r* V$ I, u; {9 i0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
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3 u; n; v4 C' ?- I4 y9 H/ R: ]os.tvboxnow.com 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
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6 a$ t1 g' @9 q) T4 z! @# ytvb now,tvbnow,bttvb 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病公仔箱論壇/ ] J) e5 I3 E0 N2 N) }" d0 O
, |( @# ~" V" gos.tvboxnow.com 11、刚出炉的面包 不宜马上食用公仔箱論壇! @ U9 p! J# Q
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12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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. e; h5 J. d" x! v! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水 八大杯
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1 F% ^7 w( {% C7 R6 Q" C+ w 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
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+ z7 A7 w9 Y: P8 Z2 K( g3 j公仔箱論壇 15、白天多喝水. 晚上少喝水公仔箱論壇2 x8 U" }6 ]: N
9 z! u* j5 W# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V2 O2 _( r0 N* C8 B9 |/ Q7 ?
; @& e' \5 u$ N5 a! ^tvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量os.tvboxnow.com2 i3 j( _7 P# X& e* G
+ Z; X, [2 E1 B5 u; B6 z公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃: V% N) q6 ?. ?- f$ o# o% D& J
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20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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* `8 `, c3 Z4 Z* @) I4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
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; H# ^! H* y; i. h& {$ Jos.tvboxnow.com 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb) I8 c1 r- ~) |# t$ F
$ }- D7 F( w1 C+ P% i7 j 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
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7 G" i8 h f+ A1 s7 O- Ftvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇/ t. P0 K; S: h
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26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇/ M8 R- |2 D$ Y- n9 P0 s
$ A) K( q! i" N. L0 F& x9 m* F0 Ftvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇8 Z1 I8 k4 O; S! h% U0 ]
% d3 Q& k# w( G* [+ \$ Btvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
; W& R' M. [4 z7 `7 u3 G公仔箱論壇: z9 L" D& N- R: u+ U6 ^$ Y
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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$ J z' J+ Q4 t6 Ctvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
9 P, K. L% E7 |' ~$ e% htvb now,tvbnow,bttvb8 j! j- o7 g. m7 q" L/ f0 I/ X
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
! n- A; f5 B: I3 w公仔箱論壇公仔箱論壇3 l/ U/ k! D4 v1 x
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌: p! S, b# e* Z
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34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
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. S- i3 s/ M+ m. ~9 gos.tvboxnow.com 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 ]7 D0 x) J& N0 Z
* m5 _3 x" {$ T, \: d B0 ktvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟. 拒吸二手烟
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38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
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39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
7 ?8 a' A1 }) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l8 l6 S7 [- t0 q. A
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果os.tvboxnow.com8 {3 @ e% B( k2 T
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41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
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! u# H0 p0 c3 m' s 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量os.tvboxnow.com/ r/ j9 l, p- V$ P% ^3 r/ e
7 H, B' X# v9 i/ T1 E9 l6 S0 F 43、维持理想体重. 不过胖
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Y7 x) `6 s' q! S+ P 44、保持规律的 生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb& K9 g$ |# Q( u$ _" l- y1 X
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45、保持 轻松愉快的心情os.tvboxnow.com! f: O0 {# u. o4 x
; \8 |' z: t( g 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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