在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 tvb now,tvbnow,bttvb3 L7 G& i/ P5 ~2 n. g! d! V* z! O2 }
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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顺其自然： os.tvboxnow.com* @- z3 d5 L# I3 d/ `! F6 G; T6 J4 H
6 V5 O1 U/ n& x5 j. t0 M6 }公仔箱論壇 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 公仔箱論壇" u( a7 y- z3 } E1 t* S0 @) S
! I/ D" r- {+ J2 E) W 形神兼养：
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 公仔箱論壇% M9 R; h" r, Z3 C
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动静结合：
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 . O1 o% x; }' f9 F; j; z
& @) |# C3 q Y/ T 审因施养：
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( m; d& M# v$ a3 k. A# q3 ?, R 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 ; m! D Y( K& u! i
( @$ v; A6 u" Q5 l; m( u公仔箱論壇 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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神养： 3 l8 q7 ?" U* G: g. [! b
5 d/ D; }: Y$ p( O1 t# f 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 公仔箱論壇7 ~8 ^1 P" z0 ]5 `* h, I
5 J6 b/ o5 Z i公仔箱論壇 行为养：
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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2 T, p" n1 Z8 P, C 气养： . i& K* p7 B; N& M2 e
0 ^. g! q: Y; o, J 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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形养：
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 公仔箱論壇4 u% R% L9 p! B; R0 u! G! |
5 e0 N& Q4 M9 e9 P 食养：
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4 [& `. c3 s* y; vos.tvboxnow.com 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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X; I, _# d3 M# r7 U 药养：
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p0 q7 _, y6 n+ r# d
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术养： 公仔箱論壇+ w! e6 @# X4 U* k5 h
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 / [- a% Q' L! K- Q. f$ l
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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