在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
. f+ ^4 H# g) z7 `; k7 U
- y2 v2 u% _' H, P9 stvb now,tvbnow,bttvb 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W0 u: P) A) L9 s8 c- C2 @' L
5 P5 j* l' x; T s* e
顺其自然： m, \6 r* n% q( f( n1 J |% `0 h3 E) V
% I0 K7 o" C) b- P6 c4 Y9 m) N$ H 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 tvb now,tvbnow,bttvb. ~; p- {, G! O) ?8 Y1 B* ]' t
; y1 G4 C- T, I, J* g/ a 形神兼养：
2 n v& Y% B, Q$ h
0 m# W B" D$ C. w0 [tvb now,tvbnow,bttvb 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 " i R, k$ g8 q
os.tvboxnow.com! a( s' H$ ]2 j" O( j
动静结合：
3 q z! W% q$ U* K6 K8 v6 x- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& M% C' b$ `1 F6 b, i
现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 公仔箱論壇8 K1 D6 L" R Y! c
# m/ o1 X# y9 F+ j( _' y
审因施养： 8 p( w5 E2 L+ q! L8 P
( b/ H4 g; t( k3 o& L8 R0 f- |公仔箱論壇 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 : Q0 I* _" w! m, e' ^
os.tvboxnow.com( s1 W9 \; S% W! i
而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： # m- s+ ~5 _; I8 P' D
公仔箱論壇( t% U6 U; y) f0 U( H
神养： % a+ H3 _. D, z, b' w
- r: m# ^% f3 Rtvb now,tvbnow,bttvb 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 * N6 y- \+ \, ?) [$ z
. O7 U( U. e, t) l
行为养： 公仔箱論壇$ @3 P* S9 B0 X: f4 U
% R3 ^6 O6 ?) h* S2 h0 Q% P6 t" A
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 tvb now,tvbnow,bttvb3 e1 Z" x3 N) i8 K) n
. r# B8 c7 w" l# ]4 R+ ^tvb now,tvbnow,bttvb 气养： 公仔箱論壇: }% X" {5 ^& X/ g" ]! s$ X$ T9 m
os.tvboxnow.com( y6 L4 J; Z! h% L: m+ p" B' x
主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
) R& Q& w( Z! e7 F/ U& r4 a! f2 Y( _$ d3 ^" A1 F# K& f
形养： 9 Y2 r5 ~! M! N3 Y6 ?8 _* k' V
( r; t( n- @& t3 r
主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
; }" X- p* W* G3 Q) J" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 P8 G5 c' R1 C. B) ^公仔箱論壇 食养： tvb now,tvbnow,bttvb+ W6 l, H. ~( Z0 I2 \* ?$ c) ?' O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C. |5 q6 ~ K0 e
为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 : v: t8 o. p: T) n
公仔箱論壇7 o, q3 I6 ~" m3 m* R {
药养：
0 G" c$ o+ R( b" L1 ]
: H/ c2 w2 j8 h* w) ^+ X# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l6 |' c4 f8 p
3 |8 ?5 I! i ]4 s7 C& n; v: |公仔箱論壇 术养： tvb now,tvbnow,bttvb, v: V, ?1 I: @1 v1 ` {
$ i5 V& m# p8 j/ u) V2 `' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
; D6 I! h/ o1 D8 Q+ u公仔箱論壇
# J. k( v. B. O# ?# N* X- p公仔箱論壇 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
| 
