在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： os.tvboxnow.com t" \( n, G6 I! i* C
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顺其自然： $ G+ T- F$ x- L
, e+ U6 A/ t: M+ X8 j公仔箱論壇 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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形神兼养：
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( H$ O8 S/ K d7 c 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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1 B4 F$ X/ ?! l: E+ Q7 X7 `% v公仔箱論壇 动静结合： 公仔箱論壇( Y% f2 N; e8 S1 l' I* q
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 公仔箱論壇- p5 G* z" }: P3 q. `* \6 c
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审因施养：
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# z& K1 N8 b( I' N* Xos.tvboxnow.com 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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, y) _$ k$ d* e0 P# w2 B3 H, `os.tvboxnow.com 神养： * u1 `* i- {& ?5 t
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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行为养：
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* T, K. @" J0 ^: }3 ntvb now,tvbnow,bttvb 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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9 q8 m9 r. |0 S3 n3 X0 d: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 气养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z$ k7 Z9 A# K& ~" O& z1 n3 _
" `" S- F1 a/ m 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 $ r$ v- x! L6 [8 W u. W
: b' o8 U9 \9 O 形养：
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 * m: J7 q/ M, V5 s. \
0 y$ s, ~% n O. B" D+ Z# [6 _+ K 药养： : g+ S% v9 S( I1 M c4 J$ y) y
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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4 v% b; H+ I: v- I7 eos.tvboxnow.com 术养：
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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+ `# h9 ]+ W( S# h1 q. Q公仔箱論壇 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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