在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： os.tvboxnow.com$ e" d: |' p7 Y- M6 T% ]
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顺其自然：
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1 z# b5 a4 N2 g8 { 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 os.tvboxnow.com% g4 M6 j4 p6 T& N4 |- P
+ W: R) `6 V8 b) w 形神兼养：
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' k5 S1 G Y) F4 g8 U5 F1 y; H y+ C 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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动静结合： os.tvboxnow.com0 |1 u, Y: k& o1 }' j, }
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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5 l9 d$ l$ V7 v7 z, p" @os.tvboxnow.com 审因施养： os.tvboxnow.com1 w7 i* a% z1 u% o9 q; P
; i& r$ ^5 U6 l1 ?1 d$ w# l公仔箱論壇 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D! E: h8 L/ Y3 E& d
$ |4 j3 P* q2 h8 V( y 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P+ a' E. r4 ]3 w+ w, S
8 M% l9 A# e% C8 J公仔箱論壇 神养：
3 i- ]" e* t0 V8 B* X+ j1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V+ A _" @ A3 b+ L 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 5 L4 K( q& O% u8 O
/ @0 r, v7 g7 d0 Wos.tvboxnow.com 行为养：
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 os.tvboxnow.com5 B* p, x; S& Y5 v$ s& u3 F) \2 Z# Z
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气养：
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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" l! F/ [# N+ F! q8 s) |, htvb now,tvbnow,bttvb 形养： 0 k9 Q, f0 I3 }$ V" n$ T
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 公仔箱論壇2 a: w9 H, [5 l- O$ k8 P
" J' T; `4 K% I 食养：
4 g. j, k# [% L& V6 m1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v( e# b" t' G9 c4 a3 ^+ j" D6 n
为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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- z8 a$ G. ]' q8 j: n/ I7 Btvb now,tvbnow,bttvb 药养：
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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' e2 P, j L" R+ v8 a) gos.tvboxnow.com 术养： os.tvboxnow.com, _2 @1 Y4 ]. D! n) P" f! b4 u2 ]
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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* l- ^$ h5 o$ A5 Z itvb now,tvbnow,bttvb 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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