[健康資訊] 人一天只能摄取多少维他命C

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大约80-120mg就足够了.公仔箱論壇! ?9 R8 ]5 q: P7 _$ W& i* [, Z2 T
两粒橙就有差不多100mg vitamin C.半片的番石榴就含有超过100mg vitamin C了.请多多支持本地水果 os.tvboxnow.com1 x8 k, b. r/ @
如果是有抽烟的话,身体的需求量就应该提高了.6 T  P( v. T5 W% s3 T$ L% j
每日使用1000mg 或以上vitamin C supplement的话,应该多喝水.