此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I& }7 G( a- e9 R1 i
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1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j% r# S% `# {4 v4 @4 I
) A' p; g' Y8 E" hos.tvboxnow.com2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
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: U [ ~5 c. i( h: e4 a# F$ N3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 ; e6 ^( J7 S7 j5 T& I, b4 H7 i
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4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 ( ?' f' x: Q9 V( w: l4 U
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5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
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6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
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2 @: \8 O" L# w# h4 d6 |, V! A4 d! ^/ ~tvb now,tvbnow,bttvb健康小貼士：喝水時間表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X! `6 V" o5 C4 Y+ o& g
# J/ o; S) L G6 d$ E- [ b# \) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 公仔箱論壇& D, ]' q$ f2 P- _- l* ?
5 d# x4 _3 d' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
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; _" h8 d9 Q7 F+ R7 R※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! tvb now,tvbnow,bttvb- |# e8 m% ^0 F6 R3 j
+ o$ v9 S, A2 [$ H※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
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' t& D: [! I3 j% ?% Z/ O0 {※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 公仔箱論壇7 J3 Q3 P7 E, d$ B
1 `: @4 h. T3 U% e" u3 i" \os.tvboxnow.com※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 os.tvboxnow.com1 ~4 j( p7 H/ k. {' E E M V0 l
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延伸閱讀： ' r$ G' i" K3 B1 u, b
2 p- z- [' y: a6 O公仔箱論壇Nutritional Benefits of Whey Protein
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3 g1 U) N; Z; r+ \0 E) x8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。The Truth About Vitamin Deficiencies
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Cayenne pepper could help Stomach Ulcers
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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