此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
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+ E8 H, N+ V, X2 P9 n7 ? _; t) fos.tvboxnow.com1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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. q I1 {8 R- g$ E5 r+ K) Tos.tvboxnow.com2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
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/ w' L7 r2 E2 O9 P8 e公仔箱論壇3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d" Z3 b* \0 I& o
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4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
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* w: T- g4 P. E, S; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p2 E: `. w0 C
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6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 4 s4 ^! K- M# E5 q/ `. c
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健康小貼士：喝水時間表
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專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 公仔箱論壇8 a4 ?+ l" K( U- P3 A
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※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 tvb now,tvbnow,bttvb5 T" a5 C# D# ]% i, H( Q1 ^
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※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! os.tvboxnow.com% r7 I0 H- q( V$ @6 B+ s. f- y
5 c1 w8 \0 J! t9 V- Y! Z# r7 I D※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
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※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
" t/ Z4 [( h6 t5 F' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q: n I/ T6 j: K2 N
※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
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! @0 ]" H7 o- d9 i公仔箱論壇※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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0 Q1 L* {. t# V4 H/ Htvb now,tvbnow,bttvb※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 os.tvboxnow.com$ ]# t1 `, X5 Y0 a D" A
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7 y# h' j$ T+ m! E4 K- s! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。The Truth About Vitamin Deficiencies
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
