增加活力七法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I4 d% V- |7 L) f6 \
( f1 {% S- z$ }( G0 z" Sos.tvboxnow.com１）每餐只吃七成飽。
6 ]; z# q( i. `3 t0 |os.tvboxnow.com 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
0 l, \- k6 P: O. C3 z* Y, |" a 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
: G0 O0 @$ f) [* x: sos.tvboxnow.com 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
7 {% J7 w+ o/ }- w( x! v- {tvb now,tvbnow,bttvb 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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２）少吃高脂、單醣的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x3 g6 h5 p9 ?
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。% W$ v5 {7 A. W# b6 S. L
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。2 ]2 M+ y7 S* _
這個過程，同樣予人疲累感覺。
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6 x' @& X" m/ U9 X6 p: [3 }公仔箱論壇３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
$ k. W8 O' f* S8 {/ n: j. o 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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; c5 I& I( l/ H8 ~+ m1 D４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
4 \# k s5 j3 ]- q3 ] 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
( ]1 Z" z0 O2 d* k$ Z' B3 W: l( }tvb now,tvbnow,bttvb 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H5 O- ~1 V9 ]5 Y
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５）戒飲含咖啡因的飲料。0 j" r6 G: j$ R2 |3 B1 g. _
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，tvb now,tvbnow,bttvb" O7 ^' ~. W! r6 h- _
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。5 N o2 f: l# t' F( b8 y3 H5 ^
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，tvb now,tvbnow,bttvb% b# y" L4 W# n( s* D, v4 J: p) J
降低體能，令人更易疲累。
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7 k6 h t& z& g公仔箱論壇７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
4 V9 t$ X& J: p0 m |( \$ L- S 可導致服用者晨昏不分，os.tvboxnow.com3 r/ |$ ?. k) n) @& T- v3 e) |' \. r
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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