增加活力七法
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１）每餐只吃七成飽。
# P( K6 F% p, S8 E) i0 ~+ vos.tvboxnow.com 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y: r3 w1 |4 o, i1 {
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
. @; f1 l" ]; o# G, Mtvb now,tvbnow,bttvb 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，: n4 ^" f6 C% b3 d% Q) p
因此較易使人有昏昏欲睡之感。os.tvboxnow.com7 \4 q7 R; f! k2 g4 [0 w" F
3 G. ?2 f* O8 {2 [0 Z+ dtvb now,tvbnow,bttvb２）少吃高脂、單醣的食物。; A: F% U/ L3 u
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。9 r; O3 s- u) _8 V
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
/ R8 n7 S& H; t$ }4 k7 L1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這個過程，同樣予人疲累感覺。os.tvboxnow.com5 J7 t# f% C. G. u+ Z
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
2 p& U, N+ z! w' U7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。" w! i. J: m/ X% m! S( w2 e' U, r; w
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
* B$ f4 r% b w& {/ ^0 Xos.tvboxnow.com 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。公仔箱論壇( ^* u1 ~; K7 j; O1 j: ]& S
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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. i% I- K* k4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５）戒飲含咖啡因的飲料。
1 Y3 A7 b7 W6 Z3 j/ f& J 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，公仔箱論壇) f) V" `( v6 _' ^/ n) ?
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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* Z" I7 h3 r& A5 b2 ^os.tvboxnow.com６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。os.tvboxnow.com. ~. M5 p% a8 F- ?( ]; o& a
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
1 U+ ?# o J v$ r" @& E 降低體能，令人更易疲累。公仔箱論壇4 U6 X2 A/ R7 Q: t5 [% V0 w
% i4 u3 U, E2 _4 W公仔箱論壇７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
( S' p/ X6 J9 {; Y @8 A- K* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可導致服用者晨昏不分，
3 e1 H* X+ X- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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