世衛組織評選的最健康與最垃圾食品( ?% u6 v* f- x
2 d2 F# r) v& Q1 j全球十大垃圾食物
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一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb7 m7 j1 N' N; N# G+ y; P
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
. n) ]" @8 d( ^" M3 s0 r0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb; w5 d1 ~5 T# F8 G/ Y) X( C
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品
5 g4 {- M; K7 R S( |$ F$ mos.tvboxnow.com1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇7 F$ j/ j+ M- N) F' c& Z
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
4 G, |( [$ K, g( rtvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F- H% R( l+ O: O- M7 ]( P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w: u4 i" b8 W1 C, p# d' J
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）9 f0 \3 U9 t$ h" ^, C2 _$ k
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） t) l& }6 U- Z" j
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
- L9 x1 w: |3 p I* `, ?1 w7 y% R, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i0 G; M0 U) `( W* o h; ]. vtvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）' a8 W, o) d7 R) U4 c8 c& t! Y% E
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 3 t' g& R: V6 c* @0 f
2、嚴重破壞維生素
% ~" n& Q" k# |# ]tvb now,tvbnow,bttvb3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇0 ]- A# F% {3 w* @% G2 d
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五、汽水可樂類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?/ G* x- }# `2 g
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb- L- B: P3 d' |0 t4 m
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb: b! Y0 Y2 a8 k; H% k
4 I+ ?( }3 c6 A2 ^4 R8 [公仔箱論壇六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）os.tvboxnow.com$ y% j3 }/ Z. n, f y' |6 K3 f
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb0 R J8 n2 q! p: `$ R
2、只有熱量，沒有營養tvb now,tvbnow,bttvb2 D& ~6 U( ?+ b
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
) S P" w9 l% q; X& m* Eos.tvboxnow.com1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _" @6 N, [. c1 h/ A5 _# T% ?
2、熱量過多，營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb" u. a; |3 Q# J6 f; r
9 N9 u1 @! Q z! Y3 x4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \5 r1 D, h7 V
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb, J$ E) s# T% M/ w
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; { Z% d) D- i( O
8 Y, c7 F+ u! A& R7 h$ Ftvb now,tvbnow,bttvb九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
) \6 [$ v( v8 o1 n1 v2 {" V1、含奶油极易引起肥胖
% W. X5 M. d4 H) Z% P2、含糖量過高影響正餐
2 k$ B( m. _# v+ ~# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K; S3 W( Z) R/ E
十、燒烤類食品os.tvboxnow.com0 E3 \ @- Z# H: u9 z" w( j8 N
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
+ p! \3 P$ L1 s2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb9 L1 u0 e3 r* `5 m
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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4 [% n. k' a- ztvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕
9 Q+ n4 f3 n4 i4 o* ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 _' b1 M6 {# w8 d) k6 |7 M$ m
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g+ k/ j( V/ E O7 `, Y
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最佳水果﹕os.tvboxnow.com8 M) O. n) c5 u' w9 Y2 |; d6 J
! N4 [# `# e" H9 Ttvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
f4 O. `7 K0 T# g# g) `9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ c d' B5 g/ s& j- @7 g" ~# B
最佳肉食﹕
$ z) s# i& J6 \+ G$ r3 \5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d/ j4 w* w1 w0 A: A/ W
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb- m/ P( y* B# k1 e
: F8 S/ t& _4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕' L1 b& Y1 `9 K X
; V3 Q3 h8 [9 D/ l" G8 Q h/ qos.tvboxnow.com玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
# l1 B5 N* D6 h8 L% N公仔箱論壇os.tvboxnow.com. W3 Q: r$ ?/ h" G! v2 c& a) U! W/ o
最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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: s' S2 U# ~5 o8 p# B' V9 M+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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