世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇0 F/ F0 t5 V; m4 \ h% c
4 X' v- |( V$ ]9 p% I: w3 K, tos.tvboxnow.com全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb, l, X1 o9 ^3 Z: X1 _/ g' V# O
' \$ d2 I+ t: t) a7 i# E
一、油炸類食品
1 c. D$ F" E" \tvb now,tvbnow,bttvb1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
* u0 ^4 E0 B4 |0 S9 k6 L |os.tvboxnow.com2 、含致癌物質; x; ?6 b5 [ [7 V
3 、破壞維生素，使蛋白質變性! v1 t# E4 X7 @5 S
4 q2 Z. m$ ~# x( j% n& vtvb now,tvbnow,bttvb二、醃制類食品tvb now,tvbnow,bttvb8 r2 G+ w: O4 A0 }' @% v
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb5 i3 Z- m! F. E: j) {8 D
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）8 N# L: p Y9 T/ l6 g$ ~! e$ `" g
3、易得潰瘍和發炎9 Y7 q' c0 d- V
2 j" ]+ t! k4 H* ?! K) B3 t三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
7 l' w; P8 b" _1 u8 M% m) t Q; |os.tvboxnow.com1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
+ F) z& F; I8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
4 z ?7 m( N- N+ d公仔箱論壇- @4 g3 U8 @' l
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）os.tvboxnow.com' ~, y: O, n- V
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） ) k$ C8 I$ c) G% C% p
2、嚴重破壞維生素
9 }, e( z* p) w6 y1 V2 A; H/ ^公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb0 c: J7 F# j e( Y5 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a/ S+ Z% \! z
五、汽水可樂類食品os.tvboxnow.com) w1 P9 ]) b% E( g4 V
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣. b" S% j; ?2 r. F6 \/ N
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {# e" v2 K. k7 j* K2 V( p
: ~1 U+ p! t5 k1 q) g Cos.tvboxnow.com六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）# X$ ~5 b- s F
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） . D p0 [3 S! O3 x: o
2、只有熱量，沒有營養
( ?/ _( U; l6 e, i; h& w$ F
% y Y$ m2 r) G' j七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）公仔箱論壇; m. Q' a& Y) J! i0 T$ s
1、破壞維生素，使蛋白質變性 9 n+ j8 U# O. @4 j
2、熱量過多，營養成分低
. d! i7 `3 e( x, M E1 \" a/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?& d# E, ~% {2 U u( w
八、話梅蜜餞類食品（果脯）$ \! N7 J7 o6 A2 j
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
; u: L0 F2 v! W; J. J, o0 B; D2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
, |% l6 _; ?, L9 m7 Gtvb now,tvbnow,bttvb
$ r+ r4 d4 {8 ~ S) C九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
. Y( |; ~5 `! gos.tvboxnow.com1、含奶油极易引起肥胖
3 n3 w" {; F0 W H/ J& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `. J% V" D9 n+ r* {; b( h
: P$ a( O# F+ ztvb now,tvbnow,bttvb十、燒烤類食品
. X% {/ k3 j3 a+ G1 {/ M1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
! O s9 [; A5 ` u8 l5 A2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
% t- q& @! }, t1 s/ Q& ftvb now,tvbnow,bttvb3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇# {2 V5 j* B( N6 i
% g) |7 h; m6 A3 _' a) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕' _2 V4 H: `, t: f ^- B8 [
* V" L" y3 J* U( ?! M: W6 e
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。tvb now,tvbnow,bttvb1 \4 f" j; K) Y7 h0 v
tvb now,tvbnow,bttvb7 w- ~5 o" L/ S) k& ^! T
最佳水果﹕
% Z& J i* S1 V0 p* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Y" N* l8 U6 G0 w& e: n _ 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb% r9 c9 F+ ?/ U: l; [7 W
) o! |' v" v/ ~tvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食﹕
3 l1 k: g& l, n3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) I9 o! j+ N9 b0 ktvb now,tvbnow,bttvb鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb2 e& \2 I3 T* A
3 w0 s ?5 u$ T最佳食油﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C* A0 E: }1 T
4 U3 f- E5 x1 I: z6 f
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
: q9 D: g+ S3 A) Eos.tvboxnow.com& h5 h2 U8 K0 E0 D6 h) U5 N3 m
最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z7 A. z9 y% b, v9 _
公仔箱論壇! ~- T( m/ K8 r' b1 R6 n
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
' d; \9 h5 I; I: _1 r
' n$ O& S( g! l& _& ios.tvboxnow.com最佳護腦食物﹕
$ c8 Y3 P$ y: }# q" ^( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ \; p3 B; e+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 , e& V: [% ~; O, k
|
發表於 2007-10-19 09:09 PM
| 