世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb5 B( _# T6 T5 I x& H3 f S
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全球十大垃圾食物2 h7 \; O2 m, e; J- F, e) Q2 S9 g
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一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb( x& r# m% Q. x- Q, j
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
: s1 U( ~9 h7 \% q4 L. A# e9 d/ w2 、含致癌物質
9 c7 O% p7 T# C3 、破壞維生素，使蛋白質變性os.tvboxnow.com, K6 |+ g' P6 x) E p
w5 x4 Z1 t' g4 N& G. E二、醃制類食品
4 |! ]+ f% ?' k' L) u5 V1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p0 b2 @9 @) g. r, F7 I( ^8 r
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）! e+ i" ~9 P* J5 o0 C- }2 l# \
3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇1 V5 o) t$ Q1 w( B( A; {
* L9 u5 o0 |7 x$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
w0 f! Q. Q7 n6 p1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
; ?$ w5 n k2 i! yos.tvboxnow.com2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
: P$ K4 ]4 f6 u( J) v2 V) b公仔箱論壇
9 I0 z+ t8 P2 l7 @tvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
% M3 P/ g$ i5 Y2 A+ s& ptvb now,tvbnow,bttvb1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
7 g" P5 Z" [% d4 g4 n7 a- F8 J公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素
$ U a# W* @9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低os.tvboxnow.com2 n; @& a( w, `6 a3 B9 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |2 y/ Z0 E" \9 N. }
五、汽水可樂類食品
' H* I7 g8 z7 S9 i Bos.tvboxnow.com1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣 O6 {# ^3 ?* G. Y0 B! f
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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[& g+ \4 r' h# H% i5 Mos.tvboxnow.com六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）公仔箱論壇' ~4 D ~9 P* E/ D W9 P9 s
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
' M/ c$ S; N: r0 U( o. q2、只有熱量，沒有營養
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4 t+ k" d' z+ u& xos.tvboxnow.com七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）, o& a5 c/ k7 v" R' Z: I8 a1 U
1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb" ^) Y$ @+ a! T" y, A% k
2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇& x8 i6 |$ R# e; j, O5 S
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
* E, Y0 @! x% F- l1 l8 E0 m公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 0 p" C' j# [. T3 m0 V6 t8 b) g
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）4 ^+ X$ G2 ~+ L0 _ _
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
: |& M$ l: a% f! p6 N3 H- {3 l1 jos.tvboxnow.com1、含奶油极易引起肥胖
6 f& i4 a6 h1 l# V1 o; o2、含糖量過高影響正餐
6 c# Q6 p W1 v' n& R" X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @# C) {* w3 R9 A5 o: m, t, H' m
十、燒烤類食品
* H5 ^/ i- V/ Z7 u1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
' C0 c3 x3 G2 c4 G0 X3 J; E1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 & T9 A. F: a; t, {1 |* t
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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2 \2 m1 @( D; J( c3 w7 l- Z/ l9 g最佳蔬菜﹕
( a% B8 y1 h- M f4 T% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# B) {' c5 P7 @, Z# n
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
- `5 R( V1 `% c. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com6 f0 N8 r( C) O/ @+ C# K5 U
最佳水果﹕os.tvboxnow.com& P& @( D) H w2 N9 {$ ^
) h2 y0 w+ l' t6 M& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇& ~2 f5 C2 @+ p& m8 i5 H3 |
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最佳肉食﹕
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" M2 g5 X6 E: ~" t8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。4 ]# s* d3 i1 _/ a+ R7 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e9 ?' S Z6 ?8 P
最佳食油﹕
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+ E6 ?& v( S1 M公仔箱論壇玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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' ]+ l- Y: m& |$ \9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食﹕公仔箱論壇" W7 Z4 P5 q; @9 ?% G* W( Z
6 j* p+ {1 g4 l0 V/ {$ R E公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。os.tvboxnow.com: U# N* ]) e, ~1 c7 T6 [7 p; F e
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最佳護腦食物﹕' l% ]+ \ _; X. d
& L+ @( }6 Z* v! |8 S/ [5 N公仔箱論壇菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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