材料:tvb now,tvbnow,bttvb; F. O- h0 L F! |6 e
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南瓜(中型):1個/(小型):3個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?( O1 S9 S3 _4 T
脫脂奶:250毫升 tvb now,tvbnow,bttvb$ \) s' L) \7 a1 e$ \) _
芒果:1個 os.tvboxnow.com8 |2 O+ K6 P& G6 j2 I% C4 Z/ b8 C
蛋白:4隻
, S0 S" U) T8 t公仔箱論壇全蛋:2隻 , W: z, b/ m1 L4 I: G
糖:2湯匙
3 V" [1 }, W- D9 g1 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" \$ O' V% g/ d
做法:
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( k4 H8 a& \" a- T' X% A公仔箱論壇1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 os.tvboxnow.com9 M9 I4 v3 O! i+ D
( Y& j) L: T2 P1 k& N2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 4 j" r5 P' D1 k; O
! _$ l$ b# u" _5 l4 n6 l1 @公仔箱論壇3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 * `' F$ L. j L4 H
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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: o) b% r( e m: D2 e" A( Aos.tvboxnow.com5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:
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2 x: R1 \2 r$ c. V這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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