材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個 2 f. X! i8 X, f9 O) L9 E. y! C! ]
脫脂奶:250毫升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M! y5 x: h* D9 V( h) F8 a
芒果:1個
2 _; M L% m! _6 d1 p* f蛋白:4隻
3 I j- X- E, ?# L( b: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋:2隻
8 ^+ d" h8 \5 k; ]7 T- q8 N5 l糖:2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' Z$ @# A9 g" Q
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做法:9 o$ I/ E. Z1 Z- V
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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! T0 i) Z Y C9 o, u: S公仔箱論壇2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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1 M: @; b( t( S" {3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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$ R/ n( Z- g7 `8 ?+ O公仔箱論壇4. 將奶漿灌入南瓜。
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6 D4 E$ u, T5 ?; o) E8 P- I6 U5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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; I2 M: i) I% Q6 ?3 s營養貼士:tvb now,tvbnow,bttvb; r# n$ L6 D' W
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發表於 2007-1-25 09:56 AM
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