1、熬夜时要吃热的东西。 公仔箱論壇4 T9 p# o. Q( o
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2、晚饭不能吃太饱。
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$ ~ w d* T- ~! c# S5 Xos.tvboxnow.com3、注意保暖，不要冻着肚子。
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- x/ k: ^* J, B. \os.tvboxnow.com4、一定要有足够多的白开水。
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, M) C" Y% R/ p9 L; V5 ^5 ], Nos.tvboxnow.com5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
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5 y, }7 B: U! O' j& F0 X公仔箱論壇9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb4 b( I! L/ ~5 s' N' N: l9 q5 b
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10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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