1、熬夜时要吃热的东西。
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2、晚饭不能吃太饱。
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* |4 Y& O/ J) O. ?: P5 F, T! D; Ntvb now,tvbnow,bttvb3、注意保暖，不要冻着肚子。
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4、一定要有足够多的白开水。 os.tvboxnow.com8 _0 d! Z( y$ h5 _* w) l
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5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 7 S* m- f" ^ g* }% f: e: K5 i
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
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( u1 d/ P3 j3 `% k }2 h8 Zos.tvboxnow.com8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 公仔箱論壇4 F9 n: P6 c/ y( ?; x
" V5 y; R1 ]) u& p# G2 S7 |公仔箱論壇9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
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. f$ W+ g9 u. c公仔箱論壇10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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