1、熬夜时要吃热的东西。
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2、晚饭不能吃太饱。 - O+ C$ z4 G0 J2 {: Y1 \) S
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3、注意保暖，不要冻着肚子。
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4、一定要有足够多的白开水。
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: t2 w, V* t6 y5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 tvb now,tvbnow,bttvb$ O3 x, k0 c; p) h/ {
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6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Y r M! B% ~( D. ]
, V9 Z. G2 Y5 g- q; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 os.tvboxnow.com) T0 T9 s4 I" t' _+ g; ^
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 3 {* H* t0 z) a- h
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9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 ) q* s3 g, P6 g. L _- Z- t/ @
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10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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