1、熬夜时要吃热的东西。
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2、晚饭不能吃太饱。
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/ @5 v1 ?! W, h' o! J+ itvb now,tvbnow,bttvb3、注意保暖，不要冻着肚子。 4 n4 D: P7 O S6 U) f
, B6 @; \9 s8 m& w6 X0 K3 u$ Y4、一定要有足够多的白开水。 * c, G( Q+ J% j! K
* _* W( P( [; l* P" Btvb now,tvbnow,bttvb5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G# r* {* ~4 Q7 W2 c
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6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 os.tvboxnow.com* K- ^+ P% _/ o- I
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 b! @1 a& |1 J
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 . t- t+ Y3 C' K, W/ ]
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9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
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" S* J* d- W ~6 g. X10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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