你知不知道「喝水」要含住再喝!!os.tvboxnow.com: K1 s5 `$ H4 K. M6 D0 w
8 ^" \1 a$ R5 V" Dos.tvboxnow.com喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
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/ y6 G% v" X2 Q) `( j: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
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, [# Z2 c( g# Y+ o7 J, u" d0 H: Aos.tvboxnow.com基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：公仔箱論壇0 e' O" {2 N9 |8 W0 q
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第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
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第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。os.tvboxnow.com" p2 H# i4 @) L7 N; L/ c& f3 R
3 b( G+ [' X9 x9 S8 u第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。9 D/ X% }$ y( v& f* l- Y- y* f. U
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第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。os.tvboxnow.com1 w4 E2 x# W$ `8 A# _
9 T! C* v4 u( b換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2008-1-19 10:49 PM
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