[冷知識分享] 要含住再喝

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!os.tvboxnow.com- S/ t1 i" K4 W8 j7 k! {# [
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喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！tvb now,tvbnow,bttvb& S+ m" d( c6 R) n$ \4 ~

5 y3 O3 Q) B* p, ~# xos.tvboxnow.com事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：公仔箱論壇& K" L- p/ \" m) g

3 K2 X$ z( O) a; j( H6 \tvb now,tvbnow,bttvb第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
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第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。* f) o5 S) s9 M& w# T

- R' g" _0 Z7 D  D5 r- T; z! O公仔箱論壇第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。tvb now,tvbnow,bttvb4 [$ }; I! x% @8 R2 V& h5 U, c/ x
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第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
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' N. K( J% N% |( D( w& y換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。