1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb, n$ m+ W5 @! p: Y- d' l
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 tvb now,tvbnow,bttvb+ j) ^ y: L) Y. C1 s+ d5 H7 d
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q3 Z/ }) ~7 v" I5 B) s
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c7 d# }4 m4 r, h% p1 U" O% a
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _! R7 ^( {5 J3 u: `+ ?: z
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 & H7 s' N0 D( @* j5 j
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 tvb now,tvbnow,bttvb! T/ j3 z! E u6 q; j
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y9 o( b! Q/ k8 F
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 tvb now,tvbnow,bttvb) L( ^5 J9 n* d
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 7 m9 b0 D) H$ \& ~' h
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 os.tvboxnow.com8 r9 R! s& N+ S N( l- U
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 os.tvboxnow.com8 B) Z, y: G0 H- u9 q
13..天天喝水八大杯
+ }5 P( @1 A9 w$ ~9 m14..每天十杯水.膀胱癌不會來
2 [6 n( A1 |5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15..白天多喝水.晚上少喝水
- m4 {% T* i- F; z& P16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
( P7 ?# A6 _, A, f8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
. B, i, U% S1 `* [/ Cos.tvboxnow.com18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
; w. \1 j9 C( ~tvb now,tvbnow,bttvb19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
+ V5 m! k3 \( z1 k7 }. B! p公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 . q4 k4 T) h- k. i# R1 @$ d$ ?
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 公仔箱論壇5 U9 U ]% F! q9 Z# G
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
. v+ v: M5 M: j. Y, Z23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
5 j8 d# {( m4 w$ \24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
9 `3 n5 p1 j+ N! H- C/ N6 Yos.tvboxnow.com25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
# ~) V6 H( c+ R% Ios.tvboxnow.com26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇/ P# W9 A0 V3 }3 p2 h' J+ |/ }0 s
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
/ `" v+ q" [0 h& e8 `# {tvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 " x. f9 I1 y) Y7 q: x5 m
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
+ G$ K) q. {( H% O) {6 z$ n- }30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb' R* W: U/ F( H# [. z5 V
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 公仔箱論壇2 j( l8 F) ]! n
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C) c4 }4 M4 p) J0 l' G$ {
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 os.tvboxnow.com S! h' ]; z' f) z
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 公仔箱論壇" ^; k: J3 W2 r( S1 v) \
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 " d% p w- j+ O4 O0 j- f4 i: P
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 % k6 E+ i/ A& ?
37..不抽煙.拒吸二手煙
. ]$ j/ {. S5 w% i38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
! }, s. K) s7 P0 _! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 9 w# f g% n4 u8 N" n- ~& l
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
1 Z! V0 u2 |3 ^: ^" htvb now,tvbnow,bttvb41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
& w2 }1 _% w2 x) h! o4 }/ p( ~" z公仔箱論壇42..每天攝取均衡的飲食,不過量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F) E" x# s8 e O( l" i
43..維持理想體重.不過胖 ; F3 C& ]; E" G
44..保持規律的生活與運動
0 T/ n8 g- ]" g45..保持輕鬆愉快的心情
8 \% |" a4 e4 o9 B4 `8 _os.tvboxnow.com46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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