1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 3 m! W% r0 C3 z1 \% l# v( A
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
Z2 W7 W& d5 ~) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
, J* D5 t1 e- {/ h8 L" A公仔箱論壇4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
' M2 s6 y' I7 h2 @, @7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
& i7 J2 T7 R4 h: [ htvb now,tvbnow,bttvb6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
/ t! H$ v5 y$ u( ^( b7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
9 b) U) I, n, D# K. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
' w; k9 {7 b$ z, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9...睡前三小時不要吃東西.會胖
8 A: A/ {9 O; _$ P10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 公仔箱論壇% v. m5 X4 `# i! p9 `- Y
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
9 h, Z+ c1 i7 r- h8 m4 E+ j12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 公仔箱論壇8 @8 @: ?/ X/ j; ~
13..天天喝水八大杯
2 {: n. F( d6 B2 p& c' b公仔箱論壇14..每天十杯水.膀胱癌不會來
% r9 h2 c- B2 |" v( S/ t$ O+ L15..白天多喝水.晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb7 j" q% Y/ C6 ?' c9 f
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
$ e- |1 K, ~, f; Q& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 os.tvboxnow.com7 f V; C9 x0 Q
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 $ X p% C8 n6 U7 a) B
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 o4 Q& q6 G8 \/ Q; [
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 公仔箱論壇7 o: n+ U9 \6 Y7 Q! Y
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
4 o* f' d5 |0 l! V$ {22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 - u1 h8 B. O& g3 U; W, v/ ?
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
1 B+ L! K/ H* {' L. d1 j7 `公仔箱論壇24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 os.tvboxnow.com4 x7 Y. L5 X) u& d* a" T/ S0 Y
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
& M. L3 H/ ]. P% y公仔箱論壇26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) os.tvboxnow.com+ F$ G6 e7 z- v) s0 W
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 公仔箱論壇. ^6 O: H' w7 T
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 ( d! T5 u, \, } Q% y( M2 m' n- a' [
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
) t( ?' F4 y' z i/ ~tvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 公仔箱論壇+ ?) h" H, E7 H
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 , u* v/ n, `4 E, N8 g9 n$ N& z
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
3 `* G# U$ m! S: V3 y- j. Jos.tvboxnow.com33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
7 h b* W3 ^2 L; t" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
) w+ |% f1 T# g* M35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
: ?! `/ b2 b j1 B# i7 i: h3 } |tvb now,tvbnow,bttvb36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
2 N- v- N3 @7 j% x5 k' I: B( b. j+ tos.tvboxnow.com37..不抽煙.拒吸二手煙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }' d0 T2 }6 D; ] C' }& V" G
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
7 B( F, f6 b6 Q) r. b mtvb now,tvbnow,bttvb39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
% S2 t) R2 l; b$ p) _公仔箱論壇40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 tvb now,tvbnow,bttvb( l g" Q) T7 z! S0 p, H
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
L; ]: q* V# M5 i3 U' T% u! z! d公仔箱論壇42..每天攝取均衡的飲食,不過量 ' A3 L! e) j7 U; n, g8 @
43..維持理想體重.不過胖
1 ]; m0 J% D) M7 O7 a- \: J44..保持規律的生活與運動 os.tvboxnow.com0 s, r+ \2 P# _3 o, ?/ |/ g* e4 C/ _
45..保持輕鬆愉快的心情
' w7 J7 | P. u' `$ ptvb now,tvbnow,bttvb46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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