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; _, y/ ?8 u M& _- k7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 100公克（約1碗）公仔箱論壇- O4 ? e( w" B0 P% K- Q+ G( X9 w4 _
白蘿蔔100公克（約1碗）tvb now,tvbnow,bttvb2 T E8 C: k+ s Z
香菇50公克（約1/2碗）公仔箱論壇( K* P% V; l0 A* |+ Y8 {3 v; ?, w
少肉排骨 200公克（約2碗）
8 w' X, u5 a8 _ A/ L* ]/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 2小匙. ~. @4 b. H4 K7 d
胡椒粉 少許
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1 M. B' |/ Y x* D公仔箱論壇做法：
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１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。
( z. d# U, e7 j+ ]; B公仔箱論壇２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。
( I" o" x: X! Sos.tvboxnow.com３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M2 w* _ m+ I4 D
４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r2 v8 |! R: o! t5 V
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瘦身湯品的額外驚奇功效公仔箱論壇% [* `% [7 d1 E9 R+ M" J
: e# K. A. [* j5 F此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y7 A" p, Y$ a. D! f1 `
( x( n5 }4 |8 `' Y美味小筆記：
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0 N! z5 ^; _$ g/ O6 Ttvb now,tvbnow,bttvb‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。
. [7 J1 H" G# r1 R2 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l+ A. k6 i9 c7 L" O; _
‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
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