提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術
, _+ s' H5 R7 V2 B1 r9 R. aGreat Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。os.tvboxnow.com) O! T2 V0 i$ E i$ I6 _
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！os.tvboxnow.com1 K% z: a6 M, ]5 _3 O
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
r. \9 `: n7 k. L香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
$ a1 V# C& I7 h* B5 N8 {tvb now,tvbnow,bttvb奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r; V% ?+ E- g4 ^! j
●性味：味甘酸，性寒
( ^7 c/ V: W0 f1 `5 I0 M●功效：解熱、止渴、利尿、通便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \- k7 J, \1 @4 M" _+ G" X
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p& I( C+ a! g% {
熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
2 W2 _9 I) D0 q' Z/ s* k2 LVita Plus 加速脂肪分解, H, _6 l) D' D. t; {% @4 g0 Z
妳也可以吃鳳梨＋橘子
) j# j8 g+ K; k, A3 r平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！tvb now,tvbnow,bttvb3 R* ?7 X Q6 T2 O! ?8 Y/ |
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！os.tvboxnow.com* p: f8 b5 L1 N$ d& h3 U$ L
公仔箱論壇: @) i4 m$ |* a# ~' j
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
1 [/ V8 A! G3 |3 J& K+ Z4 Ntvb now,tvbnow,bttvb檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb; m% |5 O4 J- }( y( f% b
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！( l h. d9 a. m& o( u) A
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。
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* A1 w! v; x* n$ ^Vita Plus 消除脂肪、通暢血液公仔箱論壇8 U' b: X& a! e+ R& @% q/ v
妳也可以吃葡萄＋奇異果
' t( M: } _# d+ \% X2 ?6 B葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
+ ]! b' A$ h1 r0 [7 m2 k% [0 Sos.tvboxnow.com葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！os.tvboxnow.com) H% k1 f+ u7 F2 D6 v& I+ o& b
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Vita Plus 改善便秘os.tvboxnow.com; O! @! i4 b# b+ M% ?
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
0 Q( n8 r$ P0 R5 {1 o- n" Rtvb now,tvbnow,bttvb蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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