提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術( {) y+ X! v% }- h
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。tvb now,tvbnow,bttvb! {) K; y4 W, {& J1 N
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！tvb now,tvbnow,bttvb3 y4 i; X8 b* F* T0 O2 h1 a
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
( o4 R; L L0 q) e4 x2 S香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！tvb now,tvbnow,bttvb+ e: u l7 B; j0 l
奇異果
& \- D, ^( w. F+ F+ b$ u' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●性味：味甘酸，性寒公仔箱論壇: l6 m( O$ [8 ]( x( j. A3 a2 b. L8 O e
●功效：解熱、止渴、利尿、通便
# [0 Y3 v5 a9 R x$ P" n- _os.tvboxnow.com●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！" @, N& i+ G1 G1 |
熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k. E* c; I" j) z5 N/ J- V
Vita Plus 加速脂肪分解os.tvboxnow.com( ~8 ~" l0 q. `3 ~, F) e# e8 y4 g
妳也可以吃鳳梨＋橘子
- t# J7 h/ H2 F7 D8 fos.tvboxnow.com平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！os.tvboxnow.com2 e9 V* E2 \3 T
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
- {+ h3 U- L" q' A8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m/ ~/ U1 P# s' T5 Y" D* X
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
# ` Y W8 P T) C7 xtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。: @! @2 O8 ^: A/ B! i
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3 B) n! {8 C* n' M妳也可以吃葡萄＋奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a" Z3 X" y% y3 m
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。+ w+ r6 j- W3 v8 b& \" ^
葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！
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. P# N* t0 u) y6 M5 B0 ~6 O- K5 t妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
# z+ ]8 G" I) f2 j" h& Mtvb now,tvbnow,bttvb蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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