第一位﹕生麵
! z: E' l0 X! G, p/ W5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 卡路里﹕230/碗公仔箱論壇% k& ?! n- t/ B6 [; h( _
> 脂 肪﹕0克
# z7 J) }& u9 w9 s/ W$ ^, @> 不經油炸的生麵在眾多粉麵中，屬最健康，不含脂肪，配以清淡的烹調方法及配料，是keep fit 人士不俗的選擇。
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$ y( Q5 c4 `/ ^: J2 o! Y& i2 i; dos.tvboxnow.com> 第二位﹕拉麵
& g% N9 @$ Q D8 w0 z @> 卡路里﹕230/碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h0 z6 G1 s8 O% l' @
> 脂 肪﹕0.3克
6 O f+ p( \! a/ q+ W公仔箱論壇> 日本菜中，拉麵本身屬健康麵，但那一口濃郁的上湯，卻是致肥的元兇，吃時還是配清湯較好。6 Z% R: ?. y0 K$ j# H+ C7 O
>os.tvboxnow.com" G& d" s5 K- {' Z7 f
> 第三位﹕米粉
* U- V% @' V, I3 ?: d$ s- wtvb now,tvbnow,bttvb> 卡路里﹕192/碗% t8 O2 V1 L. W
> 脂 肪﹕0.4克
6 Y0 s+ G) G- ^4 {+ `1 i3 r> 米粉一向被視為健康的麵食，通常一個米粉的分量不會太大，吃一碗，分量剛剛好。
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! T0 v$ A. ]6 n% G5 Ktvb now,tvbnow,bttvb> 第四位﹕意粉公仔箱論壇! f2 c7 m4 q7 S; I+ l: I, ^
> 卡路里﹕174/碗tvb now,tvbnow,bttvb7 J' P# F3 _" l
> 脂 肪﹕0.8克
1 c* n3 Z; K# @> 或許你會覺得意粉是高熱量食物，只是意粉慣常採用的配料，令人誤會而已，不要選擇白汁或肉醬口味，選擇鮮茄汁或素菜口味的，便較健康。
; p9 d( @" z, G) U) C( K2 o& u( B \公仔箱論壇>
O! y1 _% p/ T+ Z# ?5 |4 v> 第五位﹕上海麵os.tvboxnow.com. j( S+ d: M6 a7 L/ W
> 卡路里﹕206/碗2 B: E0 F' J) x
> 脂 肪﹕2克
& M6 }& o' J4 B" h" f/ b> 上海麵亦即陽春麵，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最適宜伴以清湯或魚湯，味道合拍又健康。
* k' Q6 C8 m* b6 B6 y& nos.tvboxnow.com>4 Z3 y7 U3 i; Z8 ^
> 第六位﹕烏冬
5 c: Z- U8 B9 k8 k; \# B公仔箱論壇> 卡路里﹕200/碗
) y) j$ J8 P$ t+ P$ L5 j: `公仔箱論壇> 脂 肪﹕2克
# |- N5 G" ^: X4 Z; p: Ios.tvboxnow.com> 烏冬跟上海麵一樣，適合伴以清淡上湯烹調，但炒烏冬就可免則免，因為屬高油分、高卡路里的食物，少吃為妙。os.tvboxnow.com; t8 B4 ]) g6 r& g! N1 d( P8 }
>
U9 f! [) y$ L& M- C> 第七位﹕全蛋麵
; U' |6 Z5 u U4 |tvb now,tvbnow,bttvb> 卡路里﹕213/碗' g+ C# k+ ^6 N+ A$ G
> 脂 肪﹕2.4克
5 s( z* C9 |2 K公仔箱論壇> 爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高，但其實脂肪含量也不少，只宜偶爾吃一次，平日還是選吃其他較健康的麵?a！tvb now,tvbnow,bttvb4 C5 S3 D( i8 j: F
>os.tvboxnow.com9 J0 i$ o& F# I1 j
> 第八位﹕河粉
0 m9 l4 s4 o6 E- j2 |% b3 n4 Ztvb now,tvbnow,bttvb> 卡路里﹕284/碗% i B g* G$ E
> 脂 肪﹕4.9克公仔箱論壇5 a" H2 t0 p7 b8 k
> 一睇就知河粉高油又高卡路里，油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎？建議選擇烏冬或上海麵取代。9 O5 a: Y4 X1 a+ F8 h
>- w$ A1 w6 i* W" O8 a- A7 b
> 第九位﹕即食麵os.tvboxnow.com4 X& i* g: R. M
> 卡路里﹕453/碗% n! E* j* x# V U! l; P
> 脂 肪﹕17.1克
# i7 B& _' E- h0 S. N7 ?> 向來說即食麵無益又高油，吃一個等同吃一頓飯的卡路里，寧願吃一頓有食送 菜、有白飯的膳食，起碼吃得健康和豐富！
3 o( S/ Q" q3 \tvb now,tvbnow,bttvb>公仔箱論壇( G- q1 }4 q1 N. R; l! o, [
> 第十位﹕伊麵
6 r- i8 c5 ]) E8 p) c# x! ctvb now,tvbnow,bttvb> 卡路里﹕404/碗
4 M* X+ _& I; t2 P1 K" a> 脂 肪﹕23.5克
* L: @; w7 t9 T公仔箱論壇> 絕對想不到伊麵會比即食麵高脂肪，經油炸，油分極高。雖然伊麵美味，但還是忍忍口吧！ |
發表於 2007-8-31 05:14 PM
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