人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb7 C0 D A3 j* z" _8 o$ y; O# b
也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇+ F; Y& f9 s$ S' W1 B
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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@$ W; I/ A# s( z5 Q3 }0 ?1 戴 錶 睡覺。
% k3 A& d7 q# m2 G* fos.tvboxnow.com有的人喜歡戴著手錶睡覺，
) x) m2 ^$ k; O, w" }0 L2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
4 {" j4 j" Z/ g因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， os.tvboxnow.com- r7 [4 V' z9 x9 ^. o+ L/ [4 P
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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( n" G ?' w5 Q5 W9 Z4 Gtvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb; d7 {3 J0 h7 s( ?& p3 }3 E" `
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
7 w9 S" p9 M5 r& c$ M假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
9 {- p. g8 J) T) e- V. D因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
5 O0 ~) P/ Z, [2 ]既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 os.tvboxnow.com0 E. r7 ~3 q. R' A
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
- K) x3 Y- K6 Q) G+ |- R每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb, k4 X1 b/ {! P B `7 s
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
6 Y/ Q5 g; O1 ]& z: a公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 os.tvboxnow.com3 w, {4 G5 O3 r6 D
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
& p0 ]$ Y! N8 `* m, P# G7 I5 R美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， os.tvboxnow.com3 R# h0 g0 X4 p( n7 p
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
9 Q2 z M. W: g$ l3 g. C0 F8 zos.tvboxnow.com都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
0 ]6 I6 m% r* H: a形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
F" w+ r$ R7 V9 ?- w% n雖然釋放量極微， 但不可不防。 H A. F' K0 V/ a7 y+ W$ F
3 v% Z" x/ i0 N& W5 帶「妝」睡覺。
4 K: [) T4 H# F5 q+ N6 Rtvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e6 A/ f- x9 @" r" v1 |0 r
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
# Z2 z; m9 c: N3 B2 j0 ctvb now,tvbnow,bttvb造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇9 J4 {2 o$ |# T% l
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 os.tvboxnow.com5 @6 \. Q3 v9 Z1 v- [
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
0 m. Z2 S9 \0 o4 S8 }1 B, g可以及時清除殘妝對顏面的刺激， ) W( ^, @& M) W1 u' C; `# l
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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