人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
, a7 c! a w! {" l5 ~3 E3 ^/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 # Y6 u2 |9 X6 g' M* i# h
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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& C2 D0 a) G* h7 z' V: [tvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。 os.tvboxnow.com' k3 Y: L; \7 ?. ~) G G% n
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
* L+ H' {% X+ a/ m7 T: c$ s5 M) D: @這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
/ g8 N: Q7 C7 e, } {因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 3 R, |7 f1 A) ?) |3 n+ J
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
9 L" t3 h: R/ Q7 _$ C" i" a" x$ a公仔箱論壇
" S9 T7 p6 @! o, I公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。 os.tvboxnow.com1 }6 e4 d$ S1 t7 j" E5 n5 z
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， os.tvboxnow.com H. d$ ?/ d) i4 e/ t4 v
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 + Z' \0 @- k7 P) q" T5 D, R
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
. g/ Z* I. e# l. Ptvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 6 K" t# @1 { c2 ?& r
3 N3 R8 r/ B: i/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l7 k3 C2 l% C, r
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，: ]/ v' C0 P; Q+ \
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
! z# Z* \: y( [, }* etvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。- [3 l6 @! T( B. ?5 M; h7 R! m$ \0 Z
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F% [( B5 T! s3 u3 Y l8 I2 m- ~" E
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4 帶「機」睡覺。
/ ]+ F9 U* |0 f有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
8 a# ?5 m# N, L美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
! R' w/ C9 Z5 F- a$ x8 |% {tvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
& W( W" u4 I" Q8 b# y! r, o& J都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
9 z7 @# G" q/ _形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， & i7 M: G0 F) ]0 y7 l' {, Z) O
雖然釋放量極微， 但不可不防。
: F7 ~# z( n) p' }9 c0 X& ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n+ R2 R, W/ i3 g2 A3 _& h, X
5 帶「妝」睡覺。 5 S& L, j6 j% ^6 `1 r
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
; ~+ U5 T; u, \6 }9 d須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
' x% @6 ?# j3 l7 ~( R8 n# c* J( c; etvb now,tvbnow,bttvb造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b! t3 o; m L6 m: I$ c4 p7 i
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
0 m/ R2 W( M, W7 h$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
& w5 }; p5 Q- v" i% htvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
$ D: h- w9 }1 u i+ h! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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