人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
" w, m8 \! o4 e/ f8 D% q也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L) _3 D: D2 ?, c. E2 F
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 8 N- h5 l* }/ |9 s5 j5 m
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
0 W8 m& i2 H# I" @. E. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
E5 i$ S( f- F! Qtvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇7 f( i# @" W' R5 j
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n0 C/ \2 n- A v0 t( }3 s$ _5 r
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2 戴「牙」睡覺。 $ p$ }8 E* [; ~: i; j5 J2 e
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
4 n3 F" v! X6 z3 |假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 7 a3 ]7 @# y* J
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o/ `/ g( n& K" D. j
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
* Y( F2 N" z$ G7 i# ~9 Q6 ]tvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，os.tvboxnow.com; z% e4 X! q' h5 ~2 l& v/ m% c$ s
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， # ?$ [ j3 R7 X, C9 @4 I
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
! ^( G6 ]& ]- ]9 S$ v9 \女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇9 m @2 b% L$ e+ `; _
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s. k9 @+ ?# d, m
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
! v9 s3 `6 h- B; |6 y公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb& i/ l/ {3 ` f$ q
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， : S5 m- ?4 Z6 n% R4 f( f2 N- U0 H
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H; p# i6 ]* @& [% J; s
雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb% V" b+ j& C& ~( b0 N7 Q9 B
. @. T2 X" z$ N" _, s+ y. v5 帶「妝」睡覺。
) }+ r! X( J' e) d0 ~" V' @有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb0 e4 R& o5 b5 I4 r) d. w1 z
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， os.tvboxnow.com# @- F# [! }& P' ]
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
( n+ u0 s& n( O4 Q8 E3 i- H) C長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 9 K; h9 O( H. S7 j( R
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
: M* Z$ u' B: T# L可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇. d$ J% V0 u; i# Q% J( s
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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