人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
: O( r, a6 t3 ?) \$ `也是科學養生的重要內容。 os.tvboxnow.com/ y9 k4 x4 ^: L+ ^) h1 w
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
) `% N2 T. L. \2 _ x9 L1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^& ?5 N3 k; C9 t3 K+ w
1 戴 錶 睡覺。
8 s% j6 y" G' S! _tvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺， / g* ?) r; v0 } g6 J _
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
# X ^- l/ T* u公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
1 F. v, ~! {) C4 [' utvb now,tvbnow,bttvb但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇& v- j! z& _# K0 ?" T
* ? L6 \, I/ ]1 k2 \os.tvboxnow.com2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb8 S* l* K: v8 \; L: V
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
; S1 O5 N7 Q% f4 v' z公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 0 _: v% w" g$ o
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
# y8 ~9 o9 Z3 }( K% y' P# D3 ]0 O既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb0 s5 ?) y) @- u% k4 w$ X
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3 戴「罩」睡覺。 ' E1 O7 L# n9 Y( u( T) o- c2 z9 ^
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，/ K& d9 N9 E. x" u8 p Q* P
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
; p* ^4 X+ O% a3 I9 Q7 [. Cos.tvboxnow.com罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。: f6 F6 S2 ^; V+ O$ o/ d
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 k0 ^" Z( t! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇1 k/ L8 ]/ F" r9 G
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 N7 ?1 f; e; ~# \) V$ p: w. P
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， ! u0 p2 z4 ~/ m9 Q- q: z
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb$ J. \% A0 r2 s" a; z
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
/ f2 P( s% z ?5 H6 X: ?. D形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J- t# Y8 L' s
雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb5 d5 o% g5 d4 V: x
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5 帶「妝」睡覺。
8 L3 H1 o/ s1 N有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb0 P# \$ Z. a8 |; ^
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， " T$ Y) i: q8 j; H* D
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 6 f' `7 J! n! {5 A9 y* X. K0 {) j
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 7 U+ ~" U# Z* E! c G4 u- B
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U; y5 k( q, V: b, p
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， os.tvboxnow.com( |" z- @, ?5 i9 x8 a
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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