人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇9 z* S' E, W" \; V/ F
也是科學養生的重要內容。 os.tvboxnow.com! r u9 r2 [$ L
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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# B0 L& `3 M. h" l8 F$ \5 W1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb' [+ y: s# r' T7 d/ {
有的人喜歡戴著手錶睡覺， os.tvboxnow.com+ N2 {# v0 l9 B4 k* b% ~
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n- i* b& ?. W- e% T$ C. @/ T
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
* Y7 K; H/ z7 \, ~' Z; M W' ios.tvboxnow.com但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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8 \ f/ W# O! d4 s/ I7 v- B: [* i2 戴「牙」睡覺。 + g5 l+ R4 T2 j% |
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb5 c, h. I+ W Q1 ~$ E9 u. }6 T
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
' G% E" |) n# f z8 W/ P1 Z! }2 F MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
. l* N+ m" f8 F. A7 U& L& k既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb2 \: ]3 V' e9 V3 C' r
5 P, A, U: u* G R( |8 N8 V3 戴「罩」睡覺。 + v# H8 J* f# g" s
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
' E+ q, A7 {9 utvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
0 g: @' L4 ]# l7 n5 c3 _tvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
" v1 W$ k& W; i! j" n0 L+ `) j女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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1 p! S& H5 h; [4 [$ O8 Z4 帶「機」睡覺。
$ R; c, E; z, B" k有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇& J" E1 U+ N# b3 y0 M4 v) N r
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
$ _, M' {& W- ?$ itvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，7 s, l( ?8 a- N7 A. h) y
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb) k6 p; ~$ f+ T: y: z) A/ j( Q
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
6 B6 c( q/ n7 M. U. I. D& C8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb% B X% X2 G$ C; [2 |9 e
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5 帶「妝」睡覺。 0 }/ ~/ X' ?, a5 [4 N$ U6 t
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb! ~- U- w1 X" @' O5 p5 T% M
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
+ e8 p/ {# A8 ios.tvboxnow.com造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~( ]* o; ^ A$ z, v
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
' w1 E G; @: M% X( F- tos.tvboxnow.com所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
! S" A2 g7 _2 X7 hos.tvboxnow.com可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
0 k- U3 D9 u d5 W/ [- |" n讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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