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% n6 \3 q7 Q$ h. U' L/ c1 v( Ios.tvboxnow.com.忌喝大量冰凉的饮料：
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2 ~* E6 G+ E" _8 N, z4 \温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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2.忌空腹吃香蕉： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?0 B( ^2 l2 I$ Q% k, l* b
7 q9 s. L1 U4 G7 O6 x0 X! Cos.tvboxnow.com香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠萝：
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% y( |. |$ h3 o1 q0 btvb now,tvbnow,bttvb菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 os.tvboxnow.com/ V) L; u$ c) l3 P
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小提示： 1 g, `0 ]! N! W6 m
M9 Y, Z' @3 A2 f3 z4 B公仔箱論壇 清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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清晨养胃汤
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 os.tvboxnow.com. v: J) S6 Q6 ^ C
! u; {- ^0 p6 w# G/ _$ i: F5 M做法： 公仔箱論壇4 J2 `( u5 u3 b9 k0 @
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1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
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2 j! p' I/ M& A7 n; @2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?0 C0 v. y9 t: u- e
6 v6 A! f8 R8 R' O% Ctvb now,tvbnow,bttvb3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
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) T2 _8 R' \' V4 X( H2 a% ?os.tvboxnow.com功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
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+ _+ a+ @+ Y3 I; B7 e" s+ o桑椹三明治
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* X5 B% x3 a: s5 C; @1 O; Z: ^tvb now,tvbnow,bttvb材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 公仔箱論壇( i( g A* B/ @: M4 o( ]0 M, }
" K* a, H0 l! H9 Y做法：
! l+ A- _* g' P; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U/ f5 K) c O9 C" ?' W/ I$ z
1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 公仔箱論壇! u- d5 R$ \6 }& j/ p
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2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 os.tvboxnow.com& p) V" _4 t/ J1 P( @
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
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/ x. i. C) C6 j- k6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早晚养胃粥
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; a" p0 H1 w+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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; x; Z0 Q3 p) c4 i做法：
. f: G# ]9 u, e% stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 M+ a" `) u3 ~, b
1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 os.tvboxnow.com3 M3 J; V* }3 \' g" C, F' Z# ~
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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3.根据个人口味调味后早晚食用。 tvb now,tvbnow,bttvb" o9 [, h8 G" O, w# O
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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