# F) [7 O% Y. a& E4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天麸罗卷寿司
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+ v Z/ R4 y- K% Oos.tvboxnow.com原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 9 q& Y- a1 h* J" h5 j8 H4 W( v @
5 t( N6 v h6 \制作方法： 0 M- G/ e8 W( ]/ S. ?2 s
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
# g7 ?+ I+ J& Q2 n) ~0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]& s. E/ o, x+ [1 x% f, B
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 os.tvboxnow.com" q' x3 W4 X; f, j+ S
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樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 8 |- p7 f# v. v8 Q; a4 }* O
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 os.tvboxnow.com; ~; I1 E5 g1 g1 q
# b+ D" h! f, s: P3 q1 u/ |+ p! C, X2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 公仔箱論壇& f) `% E! n' K& d
( C0 }$ B+ B/ b' O, `- k, j! X营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。公仔箱論壇/ I* Y8 }$ y9 o* G' `
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北极贝寿司 - S# @# @9 H3 d8 g4 D: ?
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 5 i6 V) z9 q& J5 U# F/ Z
6 r M5 S5 `7 h1 D. q9 wtvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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6 z* P% m: `/ f( b7 g9 `1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
3 q" M7 T7 Z( h2 a8 y& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A( W' J) {; \6 K# j% G
2.将北极贝洗净，剔好备用。
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6 ?% e( _* D* {; ~& O3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 7 ]1 k% y5 D# D# {$ L5 D
* V9 o- l1 r ^$ f+ f3 o4 A营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T& w, I( H+ _" T$ ~! p" I
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金枪鱼沙拉卷寿司 os.tvboxnow.com4 e9 U9 s- f, \
" D* u1 Y5 P* G: F原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法： os.tvboxnow.com, ^/ {7 q3 A4 L) c4 D; i& m
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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# H0 V% b1 t( V- E! ?3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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$ [2 V3 [* Y+ d: F$ a公仔箱論壇营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司
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6 l. T& Y5 a' Q* ^os.tvboxnow.com原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 公仔箱論壇0 m X/ I% ~ Z9 {- l
4 p3 g( R' ^; l& I制作方法： 8 T$ z: d5 l7 H: J" k# B( E6 W a
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇# ?3 n: V8 H: H: W I$ p
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2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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. B& A# p% K1 Q- A4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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$ p; ?4 K; {% P* |营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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. k4 Y" l; N1 M0 e \金枪鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb: _ n" J/ y, {: X0 q9 E( p
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇2 \$ l" j% _4 {3 s2 ?2 X
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb' J* X8 b" E2 E% R
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2.金枪鱼切片备用。 os.tvboxnow.com" z# C( v) _2 X0 h# w
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I V: R6 t' s, W" P& _
公仔箱論壇+ y# F, n" e4 k2 j# q
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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