- c, p! v- Z4 g8 U天麸罗卷寿司 os.tvboxnow.com# Z! ~+ P: K! |7 r( C2 `
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 ' k3 t9 s& `# D0 y6 o
& G6 M2 E, E6 x0 {2 G5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 os.tvboxnow.com4 H4 {/ ]; F) N6 F, X0 T
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樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb# `" y5 `2 r7 K" m: t" o; D$ B
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 7 ~* m% A! X$ u( k& d% c" Z7 q
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 公仔箱論壇% Z+ K- [) V, f( @' }! N1 M- p
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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$ ?% `) W, |" N" T. m9 l北极贝寿司 f6 v' {9 T* N
4 \! H) v" a/ y( z) zos.tvboxnow.com原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法： 公仔箱論壇! R3 q) o- k: O0 p/ T
2 U9 p2 t/ z9 l% s1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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0 ^0 X2 z6 f% a0 |6 S. w7 {2 L2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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5 k) h& o! ]: I# s$ q1 ?/ J+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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8 o0 _$ b1 [! x* K% U7 p0 _3 z$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" k6 i$ _! v! G" i8 R0 B" W% `金枪鱼沙拉卷寿司
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5 J% J: {2 q2 q- |: P- p8 H uos.tvboxnow.com原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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; r; x+ B; a* U- [ h$ }, F制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I2 ^3 W% I" Q( c
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
" M9 J |" x& `; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ W7 D& [# e6 Y! t' l& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 $ k! Y' d# N' }3 U& Z
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 ' I; r; v/ }+ y. b' c
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章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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; ^+ j5 d/ s0 G% H G公仔箱論壇制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇# f% I4 `# R) F! E2 P+ D: O2 x
0 \ v; l( ~2 N) U: G, C5 S! Q2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司
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) d! g) ~: P: U2 yos.tvboxnow.com原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 ; u* g$ Q* F* E. s/ H4 C
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制作方法：
& a* A8 v b" i iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o" C4 L6 z0 F# t$ [8 ]5 D5 l" e
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇+ E! L9 x! r, `8 K
* s9 a) N3 I3 J$ @2 V6 o2 R) V8 v2.金枪鱼切片备用。
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2 [% X3 Y4 a4 `* [& r0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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. T4 _7 ?# a. }营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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