开场白：钙是人体骨骼生长发育不可缺少的无机物，它还参与运动神经兴奋性活动。钙在体液的调解下处在动态的平衡状态，不断地被吸收、排泻，血浆钙离子浓度保持不变，使骨生长、骨钙不断沉积与释放。
: U% Y: a( w: |& U. M" u- e# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' U. s! J. Y) H( _, B/ Z
& K7 A& n9 Y4 o% i3 ~' X3 K7 m 小儿骨生长迅速时需要的钙就多。如不能及时补充，则会发生缺钙，引起疾病。成人若肠道对钙的吸收发生障碍，为维持血浆钙离子的浓度，骨钙就会不断释出，这样就会造成骨质疏松；承重骨的骨髓端骨缘钙沉积过多，形成骨刺，骨膜钙化，甚至发生压缩性骨折等骨退行性骨关节病。 1 a$ ~" J& B1 E5 O, H/ w, f
% B' A2 \5 s/ Y
8 V! W9 O- O$ D# [' ~0 p$ K
胎儿期、新生儿、婴幼儿骨生长发育迅速，钙往往不能满足需要，因此要补充钙剂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s" ^4 o4 p" x# Z: ^
8 A, U1 R! ^* D0 s$ I9 a
5 [' \# x0 B4 v9 A# _" A
人到40岁以后，身体各器官功能均在缓慢地减退，肠道对钙的吸收能力也逐渐地降低，为维持血浆钙离子浓度，保障神经兴奋性活动的需要，骨钙会不断释出，结果会出现前面所述的骨退行性骨关节病，或易发生骨折。为预防此种情况发生，人自40岁以后，应适当补充易于吸收的活性钙。
6 P$ _" U& r$ z+ |% y$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y) Y3 ]* L6 ^' u n3 I
- g2 t4 n8 E/ p/ f/ T- R0 C* z# ?) d 具体地说，妊娠期、新生儿、婴幼儿要在医生指导下适当补充钙剂、晒太阳、服用鱼肝油，以利于骨胳生长发育。 tvb now,tvbnow,bttvb% J! ]! M4 @. w3 {7 W- w
0 p# i6 L/ E' e4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R$ W8 `: ]/ j$ h/ |tvb now,tvbnow,bttvb 40岁以后，为帮助肠道吸收钙，需服用活性钙。因为食物中的钙量虽然已足够多，由于肠道吸收功能减退，则补充的钙需经活化后才易被吸收。此时也应在医生的指导下按疗程补充钙剂，以免发生钙摄入过多引起的疾病。 os.tvboxnow.com6 s D1 }* Y# m$ c
% |- w) G. W" u9 h* ^* P& t4 y
公仔箱論壇, K! ^ k" a+ K) i# g
◆提问：饮食中妨碍钙吸收的因素有哪些？
- s( T- V+ O# t* P- _$ e' g" `tvb now,tvbnow,bttvb
2 O, A7 h. |/ h, Ytvb now,tvbnow,bttvb
$ z' s9 ^5 @, U% P: w/ O ◆回答： 6 P' M" d0 |4 r: w, x
6 X2 f+ V }2 p! L* W, n6 W- Q
os.tvboxnow.com% a+ e+ E* T L, n' U1 F( r4 @
1、过多摄入植物性食物：植物性食物中的草酸、植酸、膳食纤维等会妨碍钙的吸收。 os.tvboxnow.com- N; {' h! c1 | U. [3 X1 g
2 G9 x* [2 B3 i/ P7 X8 m3 ?0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com7 t: A& x6 h% G2 A8 }* _
2、吃太咸的食物：食盐的成分为氯化钠，高钠摄入会影响钙的吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb. s: D2 }1 n- o( _
: w: W. C9 F M, Ntvb now,tvbnow,bttvb
1 b( d& z" W$ y5 l; y! _6 Oos.tvboxnow.com 3、饮大量咖啡：咖啡中含有咖啡因，过多的咖啡因对钙吸收有影响。
) t; m/ ~, ]; A! m6 d2 m& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o' Q/ q/ s- s/ d+ q0 Z- m
/ ~# f* w: P! I& k* T+ D: ?) [7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、太多的肉类：肉类中蛋白质和磷的含量都较高，膳食中适量的蛋白有助于钙吸收，但过多的蛋白质和磷可妨碍钙的吸收。 |
發表於 2007-8-31 09:46 AM
| 