开场白：钙是人体骨骼生长发育不可缺少的无机物，它还参与运动神经兴奋性活动。钙在体液的调解下处在动态的平衡状态，不断地被吸收、排泻，血浆钙离子浓度保持不变，使骨生长、骨钙不断沉积与释放。
& ^& \2 h9 Z( K; a: F$ o公仔箱論壇3 U% N' U9 Z5 h0 U
. F( l/ a5 R% `" j$ pos.tvboxnow.com 小儿骨生长迅速时需要的钙就多。如不能及时补充，则会发生缺钙，引起疾病。成人若肠道对钙的吸收发生障碍，为维持血浆钙离子的浓度，骨钙就会不断释出，这样就会造成骨质疏松；承重骨的骨髓端骨缘钙沉积过多，形成骨刺，骨膜钙化，甚至发生压缩性骨折等骨退行性骨关节病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r6 Q3 r! e& C% O, V5 _
7 {, k( D- `( Z8 V- I" E% C& ?
# i2 H" }3 `1 a O" C公仔箱論壇 胎儿期、新生儿、婴幼儿骨生长发育迅速，钙往往不能满足需要，因此要补充钙剂。
- X, j" T! w j9 M6 x N+ h1 N, U% r公仔箱論壇
6 g, \2 I( \# F8 v( j% Aos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" U/ e; o9 s( @" I* D7 r
人到40岁以后，身体各器官功能均在缓慢地减退，肠道对钙的吸收能力也逐渐地降低，为维持血浆钙离子浓度，保障神经兴奋性活动的需要，骨钙会不断释出，结果会出现前面所述的骨退行性骨关节病，或易发生骨折。为预防此种情况发生，人自40岁以后，应适当补充易于吸收的活性钙。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l& E& ?8 @! l+ n: Z$ c+ E
5 m5 I8 B9 I# g& K
) X; ~7 S; }7 l0 I) [. e1 Z; M
具体地说，妊娠期、新生儿、婴幼儿要在医生指导下适当补充钙剂、晒太阳、服用鱼肝油，以利于骨胳生长发育。 公仔箱論壇, W( ^6 W |% c4 D
( ?/ G* \; z4 ~0 Y+ Q1 a
/ f2 i9 `8 ?2 C+ {$ ?' D' E9 v1 x, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40岁以后，为帮助肠道吸收钙，需服用活性钙。因为食物中的钙量虽然已足够多，由于肠道吸收功能减退，则补充的钙需经活化后才易被吸收。此时也应在医生的指导下按疗程补充钙剂，以免发生钙摄入过多引起的疾病。
, i) M: Z; w& }) Dos.tvboxnow.com: S" I6 _# U z1 ?8 Y
os.tvboxnow.com" w! W4 l3 J- K5 K- `" T1 J5 F8 d
◆提问：饮食中妨碍钙吸收的因素有哪些？
; ^* x/ L6 `# A+ W* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @1 j7 K( z5 E4 P) Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 v) Z) h( m5 M4 t1 s5 I: D3 G5 q
◆回答： os.tvboxnow.com7 k1 d: S. C6 Q, r: t+ R) V
tvb now,tvbnow,bttvb& p: A' H: I7 F) W" U4 y6 c( H
: c2 m4 R. w8 T' B- Q
1、过多摄入植物性食物：植物性食物中的草酸、植酸、膳食纤维等会妨碍钙的吸收。 0 E$ V- s, o8 `1 @/ E& \( G
" U O$ Y3 u- Y
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~. Q. T. {' ]
2、吃太咸的食物：食盐的成分为氯化钠，高钠摄入会影响钙的吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb, W8 K6 f- }" z. G4 c0 [/ ?
tvb now,tvbnow,bttvb+ x U! h! ?; y6 j. R
os.tvboxnow.com9 z. B: L, b- ]6 E: f
3、饮大量咖啡：咖啡中含有咖啡因，过多的咖啡因对钙吸收有影响。
0 d# X+ V% {% D' ~9 S' P, }
' ^# d1 n4 \ v: ~
1 `( \8 R: D# q4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、太多的肉类：肉类中蛋白质和磷的含量都较高，膳食中适量的蛋白有助于钙吸收，但过多的蛋白质和磷可妨碍钙的吸收。 |
發表於 2007-8-31 09:46 AM
| 
Thanks For Sharing!!! 
