[健康資訊] 饿了也不能吃的十一种食品

饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
　　
　　一、牛奶、豆浆
　　 tvb now,tvbnow,bttvb: C% O! _+ O. F  D  G2 m" s
　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
　　
　　二、酸奶
　　 tvb now,tvbnow,bttvb. ?" ]# ^% Z# ~- S- k  r$ m$ C7 Y, O
　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。   q1 }  r1 p3 S2 z2 x; t' \' X  v: g
　　
　　三、白酒 os.tvboxnow.com5 p+ c( W" |5 s0 J8 b
　　
　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 tvb now,tvbnow,bttvb# H8 m) w4 v8 e2 _" T3 I
　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m, Z8 O7 R: o
　　四、茶公仔箱論壇+ V  |; ^# @$ w2 `/ Y' z4 p& J( E
　　
　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 & U' P, h: e" x0 t, {& J+ l
　　
　　五、糖
　　
　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb" e0 x) b+ A+ ?( F+ |- L
　　
　　六、柿子、西红柿公仔箱論壇  _5 ?, c7 ^. _  H9 a6 u  p
　　
　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。   G+ k7 {# Y; e; i$ H
　　
　　七、香蕉 " c8 q; I* s4 }3 R2 f
　　 4 {+ A  D; P! N$ d% v$ l& S
　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 tvb now,tvbnow,bttvb6 m7 ^8 a/ {4 @7 [2 F" C
　　 tvb now,tvbnow,bttvb( H' Z4 j6 E7 @& ^$ E* m9 i
　　八、山楂、桔子 # q7 v7 w3 y5 ~1 H
　　
　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
　　
　　九、大蒜
　　
　　大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
　　
　　十、白薯 ( e; L0 {& e# |
　　
　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
　　
　　十一、冷饮
　　 os.tvboxnow.com+ b% ^  T  @# }3 T, ^, Y
　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C* W2 V5 Z$ J# i' H

[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ]

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表