饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 公仔箱論壇" H% J% D! K6 D+ K. V0 Q5 s1 M% H
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一、牛奶、豆浆
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% d# f0 c$ c$ B5 _" D 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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* N p/ c" z" v( w公仔箱論壇 二、酸奶
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空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 ' k4 v- e, B( W! t! o- W
" i$ X% U' y, \- ]% D7 S公仔箱論壇 三、白酒 os.tvboxnow.com* }! ?! {2 @8 N9 g0 Z7 O
& J, z7 G- N4 f9 ^9 H公仔箱論壇 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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6 P x! R5 X! d公仔箱論壇 四、茶
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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1 }* e" K7 l0 m( F7 i' ?公仔箱論壇 五、糖
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2 R; a' @' K8 j6 \ I$ m' p$ Z) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb* p4 C/ D3 C% F: i) @# b
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六、柿子、西红柿
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含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 ; E& r; F; U' p/ E9 H% W
9 Z" A8 C1 t$ o* Y; ~8 [tvb now,tvbnow,bttvb 七、香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb, B0 s( m' Y( K7 R2 r3 H
l4 K }4 C( x; X/ P! d; oos.tvboxnow.com 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 ! ]9 m: ~' Z, z( n
9 }( @; l1 Y0 N5 k9 Ios.tvboxnow.com 八、山楂、桔子 $ S9 T# i- _6 R$ |
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含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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6 u* G2 [3 q- ios.tvboxnow.com 九、大蒜
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+ A; v3 \' l9 m( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
* S: H2 K; D$ ~' P ]$ e公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb3 M1 B/ `3 r, i) u G# S0 n$ p/ W
十、白薯
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) T2 B5 ~8 n0 r( [' X' j9 Vtvb now,tvbnow,bttvb 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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$ y8 k3 T( B+ E$ ]& P4 B. O 十一、冷饮
! v5 @* v6 U2 `1 t公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y, J; h4 X8 K% C
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
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[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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