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* G& j. w: M+ X6 M: q$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X! v" c/ l' f5 i
3 g% E! p3 x3 N) x3 ?濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!tvb now,tvbnow,bttvb6 K9 a# L) @: T4 c; c! a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u6 ]3 k0 m9 F4 g0 z6 E+ E0 p! z
0 H; A* h! y: D3 G# A" t7 gtvb now,tvbnow,bttvb/ \% m) A& N% i. [* t! Q1 f
1.頭髮愛出油、面部油亮1 r7 r3 Y* }' R( e
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
- N5 n' V; S* b8 r& ?1 j3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中公仔箱論壇5 g& i/ L2 m2 n. s
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
# X* X4 I2 P( j+ H7 F0 _. ]/ F公仔箱論壇5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
; n7 a. ~) c0 @$ {os.tvboxnow.com6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽3 i" N8 |5 _5 M1 B" K# C9 r1 F# o- [
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
$ m4 ?8 N5 m! h0 ]2 z+ y6 Q xtvb now,tvbnow,bttvb8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
+ K& m" m/ }7 f" F2 Kos.tvboxnow.com9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈os.tvboxnow.com. f. I. G8 z9 y- a
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了# t! x" n5 o U( E# g& { h
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫os.tvboxnow.com% {) P! V, l) S" E( Y
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
- c& w9 V0 v1 M7 a7 u6 ^tvb now,tvbnow,bttvb如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
' O% _) s# @+ B2 \$ f! m) V現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。公仔箱論壇. v. h! U9 V2 ] f
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
+ _. H6 m/ p, j8 @1 y公仔箱論壇材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等% S e3 @* I* m9 E2 a/ q1 K3 k$ u% J8 ?
做法：* ?& U% G4 `1 V; S/ x
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。os.tvboxnow.com' w( {9 t+ x0 H5 G
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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% D8 B; S. _/ \% n. w5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!tvb now,tvbnow,bttvb: ?! V& k* \, }& v
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
& O, i/ P& ?& n% N5 P/ C- c& uos.tvboxnow.com薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
: f" {0 V: y2 j' k5 ]- z3 b, }4 Pos.tvboxnow.com現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。os.tvboxnow.com) U7 k/ }% j1 I; ]1 A6 w
: F: X* [5 P# yos.tvboxnow.com中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
0 A2 _) k. E% t1 g因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
, S) L% D4 r" x2 P; a3 \tvb now,tvbnow,bttvb微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
$ [7 w( g! ~7 {% v5 n& J; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好os.tvboxnow.com/ {( @- y5 n2 V _
1、狂吃冷飲tvb now,tvbnow,bttvb# G2 u+ f1 P* K0 ?9 q) d6 }
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。( v" D5 Y! m2 y' [& v
2、猛吹空調
4 o9 ~9 I! m- X/ Z4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {, l, E4 T0 U% A0 I8 `( I. ?0 b
3、穿衣露腰腹公仔箱論壇/ B) Q9 i, A- n4 J0 W9 f
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
* Y0 v. B! N+ M- t' J. g) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝太多涼茶
4 @2 T, A1 u* p4 v! M9 R對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。tvb now,tvbnow,bttvb) a$ b! [, E: q' R8 j& B! z
5、不吃主食
- f1 P' u: e$ B$ }0 Ros.tvboxnow.com一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb! Q; S5 q0 z. e0 L
6、蔬菜只吃生的，不烹製
+ }6 {3 E+ k4 R) d公仔箱論壇熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
; e8 Z$ M" T1 P, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、沉迷麻辣重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _' K; P8 V$ ?2 j
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
) C) J& y g* N% Cos.tvboxnow.com8、大量喝酒
4 F' L7 G. y* c+ A2 F( X- m. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
8 m4 C* ^& W! g公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓" `- H9 N7 z9 v- i4 Q3 u% w% ?7 M
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
( o" B' U+ g7 l" {0 r( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、經常熬夜( B0 J8 F( S6 E) Z8 K6 S
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。* b/ u5 v" U: j
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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