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3 h6 T8 y, g) Q+ Z" u9 H+ X濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!6 m+ t4 v- w! v- c: L# _5 L2 O5 y
9 j5 x9 R& J0 ~# V# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]6 N6 R. [6 |1 b) _; h
. o0 y, G/ }8 J; M2 P1.頭髮愛出油、面部油亮( K. ?3 `; R% _
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味os.tvboxnow.com9 d# ?2 J5 j7 c4 D0 O
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
# c: F3 S: I1 I+ f+ i2 L8 v, Q' Atvb now,tvbnow,bttvb4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V8 K/ a% r; K
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高tvb now,tvbnow,bttvb% B. l' o5 Q7 i, }+ K+ p
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
& p6 L3 V# p* N0 V: E- Y7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
, C l% s' k- y J% @) X+ f& Q. P. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
# m. w6 D5 D7 \os.tvboxnow.com9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈# ?+ U* Z$ k9 c
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了公仔箱論壇( b8 L0 H, ]- K7 ]) R! k- [" s* J
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫公仔箱論壇: {9 a7 N0 O1 C3 W5 |- t) K6 [/ E
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落tvb now,tvbnow,bttvb# O4 K* F! i& e, D/ {' ~7 O' z
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
, I1 N8 Y8 s8 Q3 ~- g$ |% c3 I現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
3 a' T2 `2 l8 P6 B# `% I公仔箱論壇一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
" _- a; A1 K2 S/ D. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
* ?, H8 [* ~0 X做法：
9 r% Q* w' }2 `1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
0 ~9 D6 x5 x0 l' a( h9 [3 btvb now,tvbnow,bttvb2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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5 B' X& ?4 R8 D0 Otvb now,tvbnow,bttvb如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!' @3 {: A3 L% S/ H' b. P
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
6 j& T* Q" ~# R0 j6 L9 w# @6 Xtvb now,tvbnow,bttvb薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。公仔箱論壇; e8 ]6 ~9 @: Q; ~" a, Q
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。) D- F% R9 {- m* [) g) ]
5 ?; a6 M7 G6 H K( fos.tvboxnow.com中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。公仔箱論壇: W- {. }% W6 d7 A$ R
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
]& x- m7 r% p6 |: C* q2 n' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
4 [% q3 G/ i: @2 C _: {公仔箱論壇所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好tvb now,tvbnow,bttvb& J1 `& {4 u+ V
1、狂吃冷飲
% o _4 u4 P( i" x' P公仔箱論壇一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb, h) B! ^% F3 Y/ E/ o0 _
2、猛吹空調
3 z) f( }1 \5 ]4 f0 I9 i公仔箱論壇空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。# W% G: C& N2 b$ S% k( ]
3、穿衣露腰腹8 P- S: P# o" x: m
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。tvb now,tvbnow,bttvb; h6 n; Y2 U3 J3 X% A* {( i
4、喝太多涼茶公仔箱論壇& o; M, T+ D, u2 [: ]3 ]( I
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。 [0 j5 i7 i7 u- R8 m
5、不吃主食
# K* R' _& N; ^" S4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。公仔箱論壇/ E6 d0 G/ ]" w3 m% K
6、蔬菜只吃生的，不烹製7 x0 F, S! i! {/ v$ L
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ], g; p. c" i9 n$ q
7、沉迷麻辣重口味
" @; y( q: U; c! l: E1 Y夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
: w' E4 W- i T& V2 v( g* I& q7 w7 a8、大量喝酒
8 l# L% A# X- L/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
5 E5 z5 K1 M4 o3 r5 ftvb now,tvbnow,bttvb9、飢一頓飽一頓
* x( h4 a l6 C- ]/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
9 l8 z) L3 T% P8 w公仔箱論壇10、經常熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k$ I0 c) S5 Z. J# ]& w
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
& p$ u I( D8 ros.tvboxnow.com最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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