[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:) Z/ c$ e! m/ m7 m+ G
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)os.tvboxnow.com+ s u6 S$ s2 ?, L! C4 g

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gtvb now,tvbnow,bttvb3 s! q4 y, m, d* d
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。- T7 t( i( a' k7 U( T9 E' _8 C

3)切成薄片。  {% F4 `# s0 _( U( Y) h
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C! s9 {( U0 j9 r+ m
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。" l7 G/ v# v* P; q  w

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。tvb now,tvbnow,bttvb& e* T; p; C. C# q4 M2 S; v
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紅棗當歸蛋:tvb now,tvbnow,bttvb% `! ]4 v6 A( n; o( U: E0 o* R
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j: z; s0 B" E/ l
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z: m! U# D  x  u0 }3 P
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U; @, ~6 [6 a. x  [
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘( ?- Y* \, ~# l4 q+ {$ i
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:os.tvboxnow.com5 Z  M2 m- }  B4 A8 I! p
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量tvb now,tvbnow,bttvb9 i; G$ h$ b& A0 e- N, K# U
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土tvb now,tvbnow,bttvb' T$ N4 }9 B! ^

2)將洗好的棗切成片公仔箱論壇: b6 Z# V4 r: {; h/ A5 ^3 l
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3)生薑洗淨後切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?; y4 `4 H6 @

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右公仔箱論壇1 x( P1 P, x7 I0 o( c

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮- ~9 `2 {3 r5 Q m$ Z, T

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}0 L w! ~. B* g. Q% q; z0 |+ x
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當歸羊肉湯os.tvboxnow.com0 f4 y' G/ t/ |3 K

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N: t" `* J& p, Z0 V% h) i% {3 W

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。tvb now,tvbnow,bttvb( M: B! C. o! j7 b, _) N

4)取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb: o1 U1 U% s3 B# M

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb* X3 y; Y3 s! n- E" j
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯公仔箱論壇0 k4 n+ B3 \1 Z* o" h, w

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。; ~7 `% N5 E$ O0 ?; y

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。公仔箱論壇/ f0 \4 O0 l6 O4 F' O: z
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玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量公仔箱論壇2 Z2 W3 D3 R  i$ j
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。os.tvboxnow.com" i1 v; q" f0 ?" ^1 X8 Q8 k
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。7 T! _+ t6 k1 W6 ^9 y* U) z

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。公仔箱論壇. z9 P9 V9 y, t9 f1 X- k* q

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。8 \. ~+ _4 P3 T7 n5 }3 {3 v1 F1 A! m

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。公仔箱論壇; p5 |' r2 g$ f- t
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y6 I  H5 f- r( D
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}os.tvboxnow.com" y. {+ t# e. W+ @+ \4 r% q

醃檸檬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F" d8 W- I- s3 j: t* U7 e

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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。tvb now,tvbnow,bttvb  z2 v+ q. F* c
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb3 K8 f2 {" l  \6 l! M4 \$ w! }2 k1 S
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3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。$ ^9 m- i4 p! V( m* K3 K
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。os.tvboxnow.com; P- s* R7 Y; E* Z
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D9 z# e2 w8 |! k# r9 J, b

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。公仔箱論壇* A" i, b) I. F% j& K% S" ?

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量% w; l1 I$ y( Z; _& {

做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。- _7 H# P8 m) X/ C  n

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。os.tvboxnow.com  D: H( \2 |0 J0 R

豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑公仔箱論壇3 L; J; u/ }' p1 N$ e. h0 X
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽tvb now,tvbnow,bttvb' n0 Z" ~9 h, M) l

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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