七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
$ i! v t2 ?0 r- C: F: J5 E% a餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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公仔箱論壇7 s: ~$ D$ F) g& M& r
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鳳梨苦瓜湯公仔箱論壇8 [+ f# ?( d( k' y# |. r }2 H
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
. C/ F9 v- ?9 q; J* V1 A1 _ 調料：酒、鹽少許
( t( H7 Z% o7 z, D/ {# i+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：8 [: o6 `8 P: D/ B4 L- n
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
9 A. N4 n4 V4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
9 X: w4 i1 K, Atvb now,tvbnow,bttvb 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' b! O# T H8 R; j& K3 S4 G2 a' G* v
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
1 D# I' y2 h! l0 c- h6 O; S" Yos.tvboxnow.com 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。tvb now,tvbnow,bttvb, C" o& @$ c. X( \
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牛蒡蓮藕湯
$ L+ r, G1 }0 }os.tvboxnow.com 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
( q, U i9 c/ h公仔箱論壇 調料：鹽少許os.tvboxnow.com9 {. f1 D+ `# G, a/ |
做法：os.tvboxnow.com( g& M' C/ F4 b$ j+ K: ^
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
8 C4 M2 x+ n7 k( i) ] 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
! y7 k# r6 n b+ M, Q公仔箱論壇 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。5 D% [8 A+ c% ?8 z" q' q! u
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。; i( E: o/ |+ \
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯
8 k! E5 o9 M, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克' [. H F' y/ m) \& y [
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb$ z( S4 S. ^/ i' ^0 x. P0 F2 H& x
做法：公仔箱論壇! m( A1 I9 f1 h
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。os.tvboxnow.com9 M2 \, B& z+ r) A% x3 Q4 N
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w5 P, D! c9 S
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
. u) r7 b! L J2 i- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
0 G" }7 f; C- v* ttvb now,tvbnow,bttvb 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！/ _+ c- Y1 T" K! G4 d
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! n# `: y5 l# ?+ }, Y; {& V公仔箱論壇 陳皮蘿蔔湯
0 f8 J' P, {. B$ f+ g) N1 C6 V 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
; P4 G6 a9 O, q# |. ~* Y& Los.tvboxnow.com 調料：鹽少許，香菜少許
) `4 ~# s0 t3 C3 n: _ 做法：
+ K( E v! C6 d$ A `" x) f% mtvb now,tvbnow,bttvb 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。公仔箱論壇( N( F/ o: m {1 s
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。8 o* I, ~1 |+ x( z/ r2 `
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。os.tvboxnow.com( f9 @2 k) O9 {) Y, V1 U
4、加鹽調味、撒上香菜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [. k6 p1 H5 `- J( E
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。tvb now,tvbnow,bttvb! y/ k" U& P& n/ Z- D
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酸梅湯
6 l) q, a8 ~- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克$ O" f0 v: Y2 }6 H4 q. @. S6 `/ j1 Y
做法：( t( P' Z2 f/ w2 A/ A0 w
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。: v1 Z- `# Z- v. a
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
4 S& A$ X3 T9 x* J% S8 s5 Z% H! t) _os.tvboxnow.com 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m# a( K' [1 d
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。os.tvboxnow.com& m: r4 V- O7 y, G" j# N
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/ d+ [ b- B( F8 Q公仔箱論壇 山藥甜湯
8 S8 w1 m. \! T9 h. g7 ~7 \/ yos.tvboxnow.com 原料：新鮮山藥200克os.tvboxnow.com3 m$ K1 g+ f8 M) E4 H
調料：冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb* W8 ]0 K7 C# _0 M8 q! J1 P
做法：
; H( g3 \: v) H% i8 B# q5 J 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb% l6 u7 `: G7 @" M2 R9 c$ ]
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
0 Y( r& P* \6 j8 Y3 x' K 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E: U4 M0 D) s' }- y& ^$ D8 y8 b6 n: y
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。tvb now,tvbnow,bttvb6 g' b* w6 D1 x* o1 @- n
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/ O U/ d& H' Y5 }8 _0 H2 O6 m公仔箱論壇
. e/ s. C) \% v% ptvb now,tvbnow,bttvb 苦瓜梅子雞湯6 H$ y7 @# _( Z: p
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量os.tvboxnow.com$ O, t) ^' @( T# Y! O* ]; p
調料：鹽少許os.tvboxnow.com# o% [8 n( Q @# ?3 i1 N
做法：
" F1 d+ D! q3 g公仔箱論壇 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。) l6 T) F( E* m+ w3 H1 y
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
& j, \; M2 G* V+ Pos.tvboxnow.com 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
+ a. D! P3 v2 P# }+ m! Htvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
C+ P9 N F3 w7 S5 d& _2 Stvb now,tvbnow,bttvb 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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