七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！os.tvboxnow.com0 |# l+ q2 H0 ~& _
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！os.tvboxnow.com' x/ I( e& ~% [3 L+ i
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% p" o( q% ]! ?2 x公仔箱論壇 鳳梨苦瓜湯os.tvboxnow.com5 o4 q8 y) K/ n! T
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量2 U* o# [* I9 T2 I* @% t( u" c
調料：酒、鹽少許+ z; J, k6 k* ~/ B8 o1 k8 I
做法：
% p$ E, o* T! o$ P6 O9 J& W+ itvb now,tvbnow,bttvb 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" d6 s' ]# K+ Y; B! F) v+ u5 }
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
9 E* Y) Q- Y8 q: B 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
0 D% P* p, d9 p# Z1 K- o 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
) q( d5 h( R3 W) z4 ros.tvboxnow.com 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。os.tvboxnow.com; A- ?) D8 U; s7 M: h
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牛蒡蓮藕湯
1 |& I6 ?) ?3 d3 t" N- Htvb now,tvbnow,bttvb 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
& z. |3 ^* o% g3 b4 g: u* _tvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb; Y' D5 V+ C n _
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z: N" o2 {/ q, S# [
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
+ R2 r' J" C- E, x7 h' ^tvb now,tvbnow,bttvb 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
' J/ b: j; w0 `- `tvb now,tvbnow,bttvb 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb8 q8 n. g! `: q# B' b9 w
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
1 X% B" y4 a8 `* u: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。公仔箱論壇7 _" `7 d3 r. i \2 a5 n
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1 h* C/ n% O( y) h$ [# |- |' Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \$ m( s/ f# c. [& r$ f& Y, K$ \
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木耳白菜湯3 B3 C. f9 [: m; J) m6 ?
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
- @6 s& \' \2 e9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許
9 D+ C3 [ t k- F$ u" n5 z9 Z公仔箱論壇 做法：
f0 t2 L, y U) K7 C; stvb now,tvbnow,bttvb 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
3 @3 U) y( n! _os.tvboxnow.com 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。$ z' H* k% g4 L+ K9 M
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
1 t6 }3 c6 p l4 ^ 4、最後，加入少量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r' _( r* ^' h; k6 X3 Z
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！9 k& ?7 V( {" ?
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: C: M( P0 z; g2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 L: ^& H7 T9 v# g* F. a* y
( E1 N. E" z8 _' ktvb now,tvbnow,bttvb 陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d" j* H: x+ H5 R; {3 Z
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
. j. E# l2 [: K2 \9 o 調料：鹽少許，香菜少許
2 w; O: `* v6 M) S! ]5 m% U 做法：os.tvboxnow.com: m$ [' x( W0 U6 a9 u
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。! d6 f2 n8 e7 g
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
7 e1 i9 O; O1 A2 ?5 d- ], ?6 c公仔箱論壇 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
: q' p, ~, i6 y1 }7 p; b 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
/ w8 w2 ~9 D( \2 w/ ^$ ^ 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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酸梅湯os.tvboxnow.com& G4 I! [$ b) y' i" ], U: K
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克公仔箱論壇/ J+ ~8 K9 E+ b* |' @
做法：
/ v) n4 H. w( a4 ^" p0 H, ?os.tvboxnow.com 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
7 `' u4 q9 G% z3 Uos.tvboxnow.com 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。tvb now,tvbnow,bttvb) ^7 Y/ q; K$ g1 N; `
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 i1 J+ p' R% r1 @* H) o, `4 j% C1 G
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。tvb now,tvbnow,bttvb$ e" e: H+ l1 V! ?9 l$ N) J0 m
8 Z/ f4 E) r4 Q: N7 ?/ D3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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山藥甜湯1 y: F5 i9 i6 o9 w2 G
原料：新鮮山藥200克
6 D* s0 T, h6 {: m2 F. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：冰糖適量
5 B! o# w; O) Y- u- _2 B公仔箱論壇 做法：
0 U6 @* z- M6 n1 q, @os.tvboxnow.com 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
1 `2 A, v2 |- _6 l" S! t7 c' {公仔箱論壇 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。) y* Q$ P" R5 b8 O( p
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。& u! X" Q e2 _% l
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J" d6 a a2 B6 l$ E& y0 s @8 O1 Y
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; d4 k+ P" v0 c e' Atvb now,tvbnow,bttvb 苦瓜梅子雞湯
q/ v7 F' T& f: }" M$ G% R, C 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d J: o1 f1 W/ N( e( s
調料：鹽少許os.tvboxnow.com! m. D4 y' H$ D/ x
做法：
; v+ u& V- c* g" ]+ H公仔箱論壇 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U+ V6 }% @0 s# ?
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
- f7 p* g6 J. i/ D. N" h+ S) u8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。2 T1 E% X. A& {8 D
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O/ |3 K8 ^1 t& B$ x. [/ T
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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